0

Poradnia Zdrowia Psychicznego

Konsultacje dla par i rodzin

Pokazuje: 1 - 9 z 9 artykułów
Rodzaje psychoterapii
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Nurty psychoterapii: poznaj główne podejściaKonsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

Nurty psychoterapii: poznaj główne podejścia

Psychoterapia to skuteczna metoda pracy nad trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi i psychicznymi. Jednak zanim zdecydujesz się na terapię, warto wiedzieć, że istnieją różne nurty psychoterapii, a każde podejście opiera się na innych założeniach i metodach pracy. Jakie są najważniejsze nurty i czym się różnią? Poniżej przedstawiamy przegląd popularnych podejść: CBT (poznawczo-behawioralne), psychodynamiczne, systemowe, TSR oraz integracyjne. 1. Nurt poznawczo-behawioralny (CBT) Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT – Cognitive Behavioral Therapy) …

obawy przed małżeństwem
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Obawy przed małżeństwem – czy to naprawdę ten moment?Konsultacje dla dorosłych Konsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

Obawy przed małżeństwem – czy to naprawdę ten moment?

Ślub to jedna z najważniejszych decyzji w życiu. Nic dziwnego, że obawy przed małżeństwem są częstym tematem rozmów i refleksji – także w gabinetach psychoterapeutycznych. Wątpliwości, pytania, a czasem wręcz paraliżujący lęk – mogą pojawić się nawet wtedy, gdy jesteśmy w szczęśliwej relacji. Ale czy te obawy są czymś złym? Czy oznaczają, że związek jest skazany na porażkę? A może to naturalna reakcja na zmianę? Skąd biorą się obawy przed małżeństwem? Wiele osób odczuwa niepokój przed ślubem, nawet …

rozwód a nastolatek
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Rozwód a nastolatek – co czuje i jak mu pomóc?Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

Rozwód a nastolatek – co czuje i jak mu pomóc?

Rozwód to jedno z trudniejszych doświadczeń w życiu rodziny. Dla nastolatka – osoby w procesie intensywnych zmian emocjonalnych, społecznych i biologicznych – może być szczególnie trudny. Choć często zakładamy, że starsze dzieci lepiej „rozumieją sytuację”, to nie znaczy, że przechodzą przez nią bez konsekwencji. Wręcz przeciwnie – nastolatek często przeżywa rozwód rodziców bardzo głęboko. Nastolatek a rozwód – dlaczego to tak trudne? Nastolatkowie znajdują się w szczególnym momencie życia – …

kłótnie w rodzinie
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Ciągłe kłótnie w rodzinie – jak rozpoznać i przepracować źródło napięcia?Konsultacje dla dorosłych Konsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

Ciągłe kłótnie w rodzinie – jak rozpoznać i przepracować źródło napięcia?

Ciągłe kłótnie w rodzinie to jeden z najczęstszych powodów, dla których osoby zgłaszają się po pomoc psychologiczną. Choć każda relacja bywa trudna i nieporozumienia są nieuniknione, regularne konflikty mogą prowadzić do pogorszenia atmosfery w domu, poczucia osamotnienia, a nawet stanów lękowych czy depresyjnych u członków rodziny. Dlaczego więc się kłócimy? I co można z tym zrobić? Dlaczego dochodzi do częstych kłótni w rodzinie? Kłótnie w rodzinie zwykle nie biorą się z jednorazowych nieporozumień. To efekt narastających napięć, …

lęk separacyjny u dzieci
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Lęk separacyjny u dzieci – kiedy jest naturalny, a kiedy warto szukać pomocy?Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

Lęk separacyjny u dzieci – kiedy jest naturalny, a kiedy warto szukać pomocy?

Lęk separacyjny u dzieci to zjawisko, które pojawia się najczęściej we wczesnym dzieciństwie i jest naturalnym etapem rozwoju emocjonalnego. Jednak gdy jego objawy utrzymują się zbyt długo lub znacząco wpływają na codzienne funkcjonowanie dziecka, może to być sygnał, że potrzebna jest pomoc specjalisty. Czym właściwie jest lęk separacyjny? Lęk separacyjny u dzieci to silna obawa przed rozstaniem z rodzicem lub opiekunem. Najczęściej występuje między 6. a 18. miesiącem …

zdrowa komunikacja w związku
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Zdrowa komunikacja w związku – 5 wskazówek od psychologaKonsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

Zdrowa komunikacja w związku – 5 wskazówek od psychologa

Zdrowa komunikacja w związku to jeden z najważniejszych filarów trwałej i satysfakcjonującej relacji. Choć może wydawać się oczywista, w codziennym pędzie często zapominamy, jak ważne jest uważne słuchanie, wyrażanie emocji i szacunek wobec partnera. Psychologowie podkreślają, że to właśnie sposób, w jaki rozmawiamy, a nie wyłącznie o czym, decyduje o jakości relacji. Jak zatem rozmawiać, by budować bliskość, a nie oddalać się od siebie? Oto pięć sprawdzonych wskazówek. 1. Słuchaj naprawdę, nie tylko „dla …

cPTSD
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie cPTSD – czym różni się od PTSD? Objawy, których nie wolno ignorowaćKonsultacje dla dorosłych Konsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

cPTSD – czym różni się od PTSD? Objawy, których nie wolno ignorować

Czy każda trauma prowadzi do zespołu stresu pourazowego? A może objawy, które od lat utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, to coś więcej niż tylko „reakcja na trudne doświadczenie”? Coraz częściej w gabinetach psychologicznych diagnozuje się cPTSD, czyli złożony zespół stresu pourazowego. Mimo że wciąż mniej znany niż klasyczne PTSD, jego wpływ na życie potrafi być równie, a często nawet bardziej, destrukcyjny. PTSD a cPTSD – kluczowe różnice PTSD (Post-Traumatic …

Para trzyma się za ręce w restauracji
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Jak naprawić relację? Wskazówki od psychologaKonsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

Jak naprawić relację? Wskazówki od psychologa

Relacje międzyludzkie bywają skomplikowane. Niezależnie od tego, czy chodzi o związek partnerski, przyjaźń czy relację z bliskim członkiem rodziny, kryzysy są naturalną częścią tych więzi. Ważne jest jednak, aby wiedzieć, jak sobie z nimi radzić i jak naprawić relację, zanim dojdzie do trwałych zranień. W tym artykule podpowiadamy, co możesz zrobić, aby poprawić trudną relację i jak psycholog może w tym pomóc. Dlaczego warto naprawiać relacje? Kiedy relacja …

terapia w Katowicach
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Nie czekaj miesiącami! Terapia dostępna od ręki w KatowicachKonsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

Nie czekaj miesiącami! Terapia dostępna od ręki w Katowicach

Czy czujesz, że potrzebujesz wsparcia, ale przerażają Cię długie terminy oczekiwania? Wiele osób zwleka z decyzją o terapii, obawiając się, że na pierwszą wizytę będą musiały czekać miesiącami. Na szczęście w naszej poradni w Katowicach terapia jest dostępna od ręki – bez długich kolejek i zbędnego stresu. Szybki dostęp do specjalisty to klucz do skutecznej pomocy „Gdy pacjent zgłasza się na terapię, często znajduje się już w trudnej sytuacji emocjonalnej. Każdy dodatkowy tydzień …