Dorota Regdos

Każdy z nas może w pewnym momencie potrzebować zatrzymać się i spojrzeć na siebie z większą uważnością. Czasem przychodzimy z konkretnym problemem, a czasem po prostu z poczuciem, że coś jest nie tak, choć trudno jeszcze powiedzieć co. Chcę, żeby spotkanie ze mną było bezpieczną przestrzenią, w której możesz mówić o tym, co dla Ciebie ważne. Nie musisz też wiedzieć, od czego zacząć.

Chcę poznać Ciebie – Twoją historię, emocje, potrzeby oraz sposób, w jaki patrzysz na siebie i swoje relacje. Będziemy przyglądać się temu, co jest dla Ciebie trudne, ale również temu, co już jest Twoją siłą. Wierzę, że każda osoba ma w sobie zasoby, które mogą stać się punktem wyjścia do zmiany. Zwracam uwagę także na sygnały płynące z ciała – napięcie, zmęczenie czy niepokój mogą wiele powiedzieć o tym, czego potrzebujemy.

W pracy korzystam z podejścia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), które nie zakłada konieczności szczegółowego analizowania przeszłości, aby rozpocząć zmianę. Przeszłe doświadczenia mogą być ważną częścią Twojej historii, jednak w pracy skupimy się przede wszystkim na tym, co dzieje się obecnie i jak chcesz, aby wyglądało Twoje życie. Poszukamy także momentów, w których problem jest mniej nasilony lub radzisz sobie z nim inaczej. To właśnie w tych momentach często można znaleźć wskazówki dotyczące kolejnych kroków. Ważne jest dla mnie, aby tempo i kierunek tej pracy były dopasowane do Ciebie.

Jestem psycholożką, absolwentką studiów magisterskich na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Ukończyłam I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, a obecnie kontynuuję szkolenie na II stopniu TSR.

Doświadczenie zdobywałam m.in. w szpitalach psychiatrycznych w Krakowie i Bytomiu. W moim rozwoju zawodowym dużą rolę odgrywa własna terapia oraz doświadczenie zdobywane podczas warsztatów terapeutycznych. Uważam, że aby dobrze towarzyszyć drugiej osobie, warto nieustannie poznawać i rozwijać również siebie.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się, coś uporządkować albo lepiej zrozumieć siebie – zapraszam Cię do rozmowy.