Pokazuje: 1 - 3 z 3 artykułów
Terapia w Katowicach

Terapia w Katowicach? Jak znaleźć dobrego specjalistę na miejscu

Decyzja o rozpoczęciu terapii to ważny krok w dbaniu o swoje zdrowie psychiczne. Ale jak znaleźć odpowiedniego specjalistę? Terapia w Katowicach jest dostępna w wielu ośrodkach, więc wybór psychologa lub psychoterapeuty może wydawać się przytłaczający – zwłaszcza gdy nie wiemy, na co zwrócić uwagę. W tym artykule podpowiemy, czym kierować się przy wyborze terapeuty i jak znaleźć specjalistę dopasowanego do Twoich potrzeb. 1. Określ, jakiego wsparcia potrzebujesz Pierwszym krokiem jest zastanowienie …

Presja w pracy

Presja w pracy i życiu: 5 kroków, dzięki którym sobie z nią poradzisz!

Żyjemy w świecie, który wymaga od nas coraz więcej – presja w pracy, oczekiwania społeczne, życie rodzinne. Często czujemy, że musimy być idealni we wszystkim, co robimy. Ale jak sobie radzić, gdy napięcie staje się przytłaczające? Oto kilka prostych kroków, które mogą Ci pomóc! 1. Zrozum źródło presji Pierwszym krokiem do lepszego radzenia sobie z presją jest jej uświadomienie. Czy to szef wymaga od Ciebie więcej, niż jesteś w stanie zrobić? …

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD): co musisz o nich wiedzieć?

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to jedno z częściej występujących zaburzeń psychicznych, które może znacząco utrudniać codzienne życie. Natrętne myśli i kompulsywne zachowania odbierają poczucie kontroli, wywołując silny stres. Warto wiedzieć, czym jest OCD, jakie są jego objawy i jak skutecznie sobie z nim radzić. Czym są zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne? To zaburzenie psychiczne, które charakteryzuje się natrętnymi myślami (obsesjami) i powtarzalnymi działaniami (kompulsjami). Obsesje to uporczywe myśli, które …