Sen to jeden z fundamentów zdrowia psychicznego i fizycznego. Mimo to coraz więcej osób zmaga się z trudnościami z zasypianiem, częstym wybudzaniem się w nocy czy poczuciem niewyspania mimo przespanych godzin. Problemy ze snem mogą mieć wiele przyczyn – od stresu, przez niezdrowy styl życia, aż po zaburzenia psychiczne, takie jak lęki czy depresja. Jak je rozpoznać i kiedy warto poszukać wsparcia? Najczęstsze objawy problemów ze snem Nie każda nieprzespana noc oznacza poważny …
