Poradnia Zdrowia Psychicznego
Poradnia Zdrowia Psychicznego
Choć może się wydawać, że sen to czas całkowitego wyłączenia, w rzeczywistości właśnie wtedy w naszym organizmie dzieje się niezwykle dużo. Sen i mózg to duet, który współpracuje ze sobą w sposób precyzyjny i niezbędny dla zdrowia psychicznego oraz fizycznego. Kiedy zamykasz oczy i zasypiasz mózg wcale nie odpoczywa w bierny sposób – wręcz przeciwnie, pracuje intensywnie, by przywrócić równowagę emocjonalną, uporządkować wspomnienia i zregenerować układ nerwowy. Mózg w czasie snu – …
Jesień to czas, który dla wielu osób wiąże się z przyjemnością spędzania wieczorów pod kocem, gorącą herbatą i zapachem cynamonu. Jednak dla innych ta pora roku przynosi spadek nastroju, brak energii i motywacji. Depresja sezonowa to zjawisko, które dotyka coraz większą liczbę osób – szczególnie wtedy, gdy dni stają się krótsze, a słońca zaczyna brakować. Warto wiedzieć, czym jest ta forma depresji, jak się objawia i co można …
Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo relacja z jedzeniem jest powiązana z emocjami. Często sięgamy po jedzenie nie dlatego, że jesteśmy głodni, ale dlatego, że próbujemy poradzić sobie z uczuciami, które są trudne do zniesienia. Jedzenie może stać się sposobem na uspokojenie, pocieszenie, oderwanie od problemów lub chwilowe poczucie kontroli, gdy wszystko inne wymyka się z rąk. Z czasem takie zachowanie staje się nawykiem, który trudno przerwać – bo jedzenie zaczyna …
Diagnoza choroby nowotworowej często spada na człowieka jak grom z jasnego nieba. W jednej chwili codzienne obowiązki, plany i marzenia schodzą na dalszy plan, a najważniejsze staje się przetrwanie. Choroba nowotworowa to nie tylko walka z ciałem, lecz także ogromne obciążenie dla psychiki – zarówno osoby chorej, jak i jej bliskich. Właśnie tutaj ogromną rolę odgrywa psychoonkologia, czyli specjalistyczna dziedzina psychologii zajmująca się wsparciem emocjonalnym osób dotkniętych …
Narodziny dziecka to jedno z najbardziej przełomowych doświadczeń w życiu. Choć często mówi się o radości, miłości i spełnieniu, rzeczywistość bywa znacznie bardziej złożona. Dla wielu kobiet okres po porodzie to także czas silnych emocji, lęku, zmęczenia i zagubienia. Wsparcie psychologiczne w tym czasie nie jest luksusem – to forma troski o siebie, która może zapobiec długotrwałym trudnościom emocjonalnym i psychicznym. Dlaczego emocje po porodzie są tak intensywne? Ciało i psychika po porodzie przechodzą …
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologicznej to ważny krok, który często poprzedza długi czas wątpliwości, niepewności czy poszukiwania odpowiedzi w samotności. Wybór właściwego specjalisty może znacząco wpłynąć na skuteczność procesu terapii oraz na nasze poczucie bezpieczeństwa i komfortu. Dobry psycholog w Gliwicach nie będzie aż taki trudny do odnalezienia, jeśli przeczytasz ten artykuł! Dlaczego warto skorzystać z pomocy psychologa? Psycholog to nie tylko osoba, która wspiera w kryzysach, ale także specjalista, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje …