0

Poradnia Zdrowia Psychicznego

terapia

Pokazuje: 1 - 3 z 3 artykułów
Jak radzić sobie z lękiem?
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Jak radzić sobie z lękiem? Skuteczne techniki terapeutyczneKonsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje w poradni Rozwój

Jak radzić sobie z lękiem? Skuteczne techniki terapeutyczne

Lęk to naturalna reakcja organizmu na zagrożenie, ale gdy staje się przewlekły i utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto poszukać skutecznych sposobów na jego opanowanie. W Katowicach coraz więcej osób korzysta z psychoterapii, aby nauczyć się regulować emocje i odzyskać spokój. Jak radzić sobie z lękiem? Oto kilka skutecznych technik terapeutycznych. 1. Świadoma praca z myślami – terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Jednym z najskuteczniejszych sposobów pracy z lękiem jest terapia poznawczo-behawioralna …

Psychoterapia dorosłych Katowice
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Psychoterapia dorosłych w Katowicach – jak wygląda proces terapeutyczny?Konsultacje dla dorosłych Konsultacje w poradni

Psychoterapia dorosłych w Katowicach – jak wygląda proces terapeutyczny?

Wiele osób rozważających terapię zastanawia się, jak wygląda cały proces – od pierwszej wizyty aż po zakończenie pracy z psychologiem. Jeśli interesuje Cię psychoterapia dorosłych w Katowicach, warto dowiedzieć się, czego możesz się spodziewać. Pierwsze spotkanie – czego się spodziewać? Pierwsza konsultacja to czas na zapoznanie się z terapeutą i przedstawienie swoich trudności. Co więcej, specjalista może zapytać o Twoje samopoczucie, historię problemu oraz cele, jakie chciałbyś osiągnąć. …

terapia skoncentrowana na rozwiązaniach Katowice
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Rozwiązania zamiast problemów: Na czym polega terapia skoncentrowana na rozwiązaniach?Konsultacje w poradni

Rozwiązania zamiast problemów: Na czym polega terapia skoncentrowana na rozwiązaniach?

Terapia kojarzy Ci się z długimi rozmowami o przeszłości i analizowaniem dzieciństwa? Nie każde podejście psychoterapeutyczne działa w ten sposób. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) skupia się nie na źródle problemu, ale na tym, jak można go rozwiązać. To szybka i praktyczna forma wsparcia, która pomaga znaleźć konkretne strategie działania. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi do radzenia sobie z trudnościami i zależy Ci na widocznych efektach, terapia TSR może być właśnie dla Ciebie. Czym jest terapia …