Dystymia – czym różni się od depresji i dlaczego bywa niezauważona?

Dystymia (inaczej nazywana zaburzeniem dystymicznym czy uporczywym zaburzeniem depresyjnym) należy do zaburzeń nastroju i leży bardzo blisko depresji – jednak różni się od niej pod kilkoma względami. Niestety, często przez jakiś czas możemy jej w ogóle nie zauważać u siebie czy u bliskich. Jak ją rozpoznać i dlaczego to takie istotne?

Czym jest dystymia?

Zaburzenie dystymiczne należy do zaburzeń depresyjnych. Jednak podczas gdy do zdiagnozowania epizodu depresji „wystarczą” co najmniej 2 tygodnie trwania objawów depresyjnych, to w przypadku dystymii minimalna długość trwania objawów to przynajmniej 2 lata.

Jakie są objawy dystymii?

Do objawów dystymii zaliczamy uporczywy nastrój depresyjny przez większość dnia i przez większość dni w danym okresie. Oprócz tego, często występuje zmniejszone zainteresowanie różnymi codziennymi czynnościami lub też mniejsza przyjemność z ich wykonywania. Istotnym objawem jest też zmniejszona koncentracja, uwaga, czy też niezdecydowanie – to ważny sygnał, który też utrudnia wykonywanie codziennych obowiązków. Kolejnymi symptomami są niska samoocena, nadmierne lub niewłaściwe poczucie winy czy poczucie beznadziejności w odniesieniu do przyszłości. Jeśli chodzi o objawy odnoszące się bardziej do funkcjonowania organizmu, występują zaburzenia snu (w tym zwiększone zapotrzebowanie na sen), zmniejszony albo zwiększony apetyt oraz niska energia lub zmęczenie.

Czym się różni dystymia od depresji?

Różnica między dystymią a depresją leży nie tylko w czasie trwania tych zaburzeń. Zaburzenie dystymiczne jest trochę łagodniejsze, niż depresyjne. Raczej nie występują w nim myśli s., spowolnienie czy na odwrót – pobudzenie. Dystymia bywa więc nazywana czasem uporczywym zaburzeniem depresyjnym.

Dlaczego czasem jej nie zauważamy?

Ze względu na swój charakter, dystymia nie niesie ze sobą nagłych i zauważalnych zmian w funkcjonowaniu. Jest łagodniejsza od depresji, a także do jej zdiagnozowania trzeba dużo dłuższego czasu trwania objawów. Może się wręcz czasem wydawać, że ktoś tak po prostu ma. Jednakże nie jest to prawda – to dalej jest zaburzenie psychiczne, które może zaburzać funkcjonowanie w wielu sferach życia. Warto też pamiętać, że dystymia zawsze może się pogorszyć i przejść w epizod depresji. Dlatego bądźmy uważni na niepokojące sygnały – zarówno u siebie, jak i naszych bliskich.

Pomoc specjalistów w dystymii

Jeśli zauważamy u siebie objawy dystymii, zdecydowanie warto sięgnąć po pomoc specjalisty zdrowia psychicznego. Dobrym wyborem będzie psychoterapeuta. Jednak jeśli nie mamy pewności, czy to, czego doświadczamy, jest faktycznie zaburzeniem, możemy udać się najpierw do psychologa. Psycholog w razie potrzeby pokieruje do odpowiednich specjalistów, w tym czasem do psychiatry.

Sygnałów zaburzenia dystymicznego zdecydowanie nie należy lekceważyć. W naszej Poradni Zdrowia Psychicznego Teraply.pl pracują specjaliści, którzy pomogą Ci w takich trudnościach. Zgłoś się do nas już dziś!

• Instagram
• Facebook