Poradnia Zdrowia Psychicznego
Poradnia Zdrowia Psychicznego
Czym jest wypalenie zawodowe? Wypalenie zawodowe to według psychologów stan emocjonalnego, psychicznego i fizycznego wyczerpania. W skrócie można powiedzieć, że ten problem może nas dotknąć, kiedy praca sprawia więcej stresu niż radości. Poznaj znaki ostrzegawcze wypalenia zawodowego i jak sobie z nimi radzić! Kiedy praca staje się ciężarem: jak rozpoznać wypalenie zawodowe? Objawy wypalenia zawodowego …
Kiedy bliski nam człowiek przeżywa kryzys psychiczny, często czujemy się bezradni i niepewni, jak najlepiej mu pomóc. Wsparcie psychologiczne w kryzysie jest kluczowe, aby osoba mogła wrócić do równowagi emocjonalnej i zdrowia psychicznego. Oto kilka wskazówek, jak efektywnie wspierać bliskich w kryzysie. Jak wspierać bliskich w kryzysie? Przede wszystkim akceptacja! Pierwszym i podstawowym krokiem jest …
Często podziwiamy ludzi, którzy są pewni siebie. Mamy wrażenie, że mogą więcej i łatwiej się komunikują. Czasem, aby stać się pewnym/pewną siebie, konieczna jest terapia – ale do pewnego stopnia możemy ją zwiększyć sami. Jak więc zbudować pewność siebie? Czym jest pewność siebie? Psychologia definiuje ją jako stan, w którym akceptujemy siebie, jesteśmy świadomi swoich …
Sytuacje kryzysowe mogą się przydarzyć tak naprawdę każdemu z nas – może to być śmierć bliskiej osoby, katastrofa naturalna czy diagnoza ciężkiej choroby. Jak sobie pomóc w kryzysie psychicznym? Gdzie szukać pomocy, gdy dotknie nas kryzys psychiczny? Kryzys psychiczny – czym jest? Występuje na skutek trudnych wydarzeń życiowych, gdy zostanie zachwiana nasza równowaga psychiczna. Nie …
Powiązań między ciałem a umysłem (czy też duszą) dopatrywali się już starożytni filozofowie. Choć współczesna nauka zweryfikowała wiele ich założeń, to jedno jest pewne – styl życia ma wpływ na naszą psychikę! Człowieka należy ujmować holistycznie, uwzględniając jego całościowe funkcjonowanie – zarówno zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Zdrowie psychiczne a fizyczne Umysł nie funkcjonuje w …
Emocje są naturalną częścią ludzkiego życia. Warto wiedzieć, czym są, jak na nas wpływają oraz jak je rozpoznawać, bo to ważne elementy zdrowego funkcjonowania, w tym asertywności! Emocje – co to? Psychologia definiuje je jako wzorzec reakcji, na który składają się: Emocje – jakie są? Jakie emocje wyróżniamy? Istnieje wiele podziałów emocji. Jeden z nich …
Psycholog zawód zaufania publicznego – musi więc przestrzegać pewnych zasad etycznych, podobnie jak np. lekarze, pielęgniarki, adwokaci, itp. Czym jest etyka zawodowa psychologa? Jakie to są zasady i dlaczego warto je znać? Zapraszamy do przeczytania wpisu! Co wchodzi w skład etyki zawodowej psychologa? Psycholog ma obowiązek, oprócz posiadania odpowiedniego wykształcenia oczywiście, kierować się zasadami etyki …
Żyjemy w społeczeństwie sukcesu, chcemy zdobywać jedno osiągnięcie za drugim, ciągle się rozwijać i dążyć do doskonałości. W tym całym pośpiechu odpoczynek może się wydawać stratą czasu, a wolny czas lepiej wykorzystać na np. dokończenie spraw zawodowych. Jakie skutki do za sobą niesie oraz jak odpoczywać bez wyrzutów sumienia? Odpoczynek to strata czasu… ale czy …
Każdy z nas czasem doświadcza stresu – w końcu pierwotnie pomagał naszym przodkom radzić sobie z różnymi zagrożeniami, które na nich czekały! Jednakże współcześnie często reagujemy stresem na sytuacje, które niekoniecznie stanowią dla nas zagrożenie życia. Co więcej, doświadczamy chronicznego, czyli przewlekłego stresu. Jakie konsekwencje ze sobą niesie chroniczny stres i jak sobie z nim …
Około 1,5 mln Polaków choruje na depresję, istnieje więc duże prawdopodobieństwo, że każdy ma w swoim otoczeniu taką osobę. Warto wiedzieć, jak depresja wpływa na człowieka i jak sobie z nią poradzić. Czym jest depresja? Depresja należy do zaburzeń nastroju. Warto jednak pamiętać, że nie zawsze obniżenie nastroju musi oznaczać depresję – smutek to normalna, …