Wojciech Rola
Psycholog, Terapeuta TSR
● problemy z emocjami ● kryzys rozwodowy ● niskie poczucie własnej wartości ● stany depresyjne ● brak wiary w siebie ● doświadczenia mobbingu ● konflikty w relacjach ● wypalenie zawodowe
Jestem psychologiem z wykształceniem w zakresie psychologii klinicznej, które zdobyłem na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Ukończyłem również szkolenie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) i planuję kontynuować naukę na kolejnych poziomach, aby jeszcze skuteczniej wspierać moich pacjentów.
Na co dzień pracuję jako psycholog policyjny w Komendzie Wojewódzkiej Policji w Katowicach, gdzie zajmuję się wsparciem psychologicznym dla policjantów i pracowników cywilnych. Moja praca obejmuje pomoc w trudnych sytuacjach życiowych, interwencje kryzysowe, realizację zadań związanych z rekrutacją oraz prowadzenie szkoleń i warsztatów.
Psychoterapia indywidualna dla dorosłych
W swojej pracy kieruję się założeniami Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Wierzę, że to klient jest ekspertem swojego życia, a moją rolą jest pomóc mu dostrzec jego zasoby i znaleźć najlepsze rozwiązanie. Działam zgodnie z zasadami: jeśli coś działa – rób tego więcej, jeśli coś nie działa – zmień to, a jeśli coś działa dobrze – nie naprawiaj. Cele realizujemy metodą małych kroków, indywidualnie dostosowując tempo i kierunek pracy.
Moją misją jest wspieranie ludzi w pokonywaniu trudności i odnajdywaniu wewnętrznej siły, aby mogli lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i w pełni wykorzystać swój potencjał. Pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), który pozwala szybko i skutecznie skupić się na Twoich celach i zasobach. Razem zrozumiemy, co jest dla Ciebie ważne, i wypracujemy konkretne kroki w kierunku pozytywnych zmian. W mojej pracy najważniejsza jest otwartość, akceptacja i uważność na Twoje potrzeby.
W terapii dla dorosłych pomagam w takich obszarach, jak:
- Radzenie sobie z trudnościami emocjonalnymi i codziennym stresem – wspólnie znajdziemy sposoby na odzyskanie równowagi i wewnętrznego spokoju.
- Zrozumienie swoich potrzeb i odkrywanie wewnętrznych zasobów – pomożemy Ci dostrzec i w pełni wykorzystać Twoje mocne strony.
- Budowanie zdrowych relacji i poprawa komunikacji – nauczymy się skutecznych sposobów nawiązywania i utrzymywania wartościowych relacji.
- Realizowanie celów i budowanie satysfakcjonującego życia – wyznaczymy konkretną ścieżkę i tempo zmian, które będą odpowiadać Twoim potrzebom.
- Zmiana nieskutecznych schematów myślenia i działania – skoncentrujemy się na rozwiązaniach, które pomogą Ci żyć pełniej i bardziej świadomie.
Podczas spotkań wspólnie zastanowimy się, jakie kroki mogą przynieść Ci ulgę i pomóc w realizacji Twoich celów. Pomogę Ci zrozumieć Twoje potrzeby, odkryć zasoby, które już posiadasz, i wykorzystać je do budowania satysfakcjonującego życia.
Konsultacje psychologiczne młodzieży
Swoje doświadczenie zawodowe jako psycholog zdobywałem także pracując z młodzieżą. Prowadzę konsultacje dla młodzieży od 15 roku życia. Wiem, jak ważne i potrzebne jest zrozumienie w kryzysie wieku dorastania. Pomogę Ci odkryć Twoje mocne strony i znaleźć nowe perspektywy. Spotkajmy się i wspólnie poszukajmy najlepszego rozwiązania dla Ciebie.
W terapii dla młodzieży pomagam w takich obszarach, jak:
- Zrozumienie siebie i swoich emocji – pomogę Ci lepiej poznać własne potrzeby, myśli i uczucia, byś mógł/mogła lepiej radzić sobie z wyzwaniami.
- Odkrywanie mocnych stron i budowanie pewności siebie – razem znajdziemy Twoje wewnętrzne zasoby i wykorzystamy je do rozwoju i osiągania celów.
- Radzenie sobie z trudnościami w relacjach z innymi – pomożemy Ci zrozumieć, jak budować satysfakcjonujące relacje z rówieśnikami, rodziną i innymi osobami.
- Zarządzanie stresem i emocjami w trudnym okresie dorastania – wspólnie opracujemy strategie radzenia sobie z napięciami i problemami, które pojawiają się w okresie dojrzewania.
- Poszukiwanie nowych perspektyw i rozwiązań w trudnych sytuacjach – będziemy pracować nad znalezieniem najlepszych rozwiązań dla Ciebie, które umożliwią Ci przejście przez kryzys w sposób konstruktywny.
Spotkania ze mną to przestrzeń, w której możesz otwarcie mówić o swoich przeżyciach i wyzwaniach – bez oceniania, za to z pełnym zrozumieniem i wsparciem. Razem przyjrzymy się temu, co jest dla Ciebie ważne, co sprawia, że czujesz się dobrze, i jak możesz zbudować satysfakcjonujące relacje z otoczeniem i sobą samym. Pomogę Ci odkryć Twoje mocne strony i krok po kroku przejść przez wyzwania, z którymi się mierzysz.
prowadzę terapię indywidualną dorosłych oraz konsultacje psychologiczne dla młodzieży od 15 roku życia
umów wizytę telefonicznie 507 052 899
adres: Katowice ul. Andrzeja 29/8a
więcej o mnie
Pracuję pod stałym nadzorem superwizora konsultując swoją pracę gabinetową z pacjentami. Zapraszam na konsultacje stacjonarnie w Poradni Teraply.pl ul. Andrzeja 29/9a w Katowicach oraz online.