Poradnia Zdrowia Psychicznego
Poradnia Zdrowia Psychicznego
Jak sobie poradzić, gdy serce zaczyna szybciej bić? Co robić, gdy czujesz, że tracisz kontrolę? Napady paniki mogą przytrafić się każdemu z nas lub naszym bliskim, dlatego zdecydowanie warto wiedzieć, co zrobić w takim wypadku! Napady paniki: objawy Napad paniki może wystąpić samoistnie lub pod wpływem konkretnego bodźca – w związku z tym często nie jesteśmy w stanie przewidzieć takiego napadu ostrego lęku. Do objawów napadu paniki należą …
Emocje są naturalną częścią ludzkiego życia. Warto wiedzieć, czym są, jak na nas wpływają oraz jak je rozpoznawać, bo to ważne elementy zdrowego funkcjonowania, w tym asertywności! Emocje – co to? Psychologia definiuje je jako wzorzec reakcji, na który składają się: Emocje – jakie są? Jakie emocje wyróżniamy? Istnieje wiele podziałów emocji. Jeden z nich wyróżnia “pozytywne” (np. radość) oraz “negatywne” (np. smutek). Należy jednak pamiętać, że wszystkie są ważne, również te “negatywne” …