Poradnia Zdrowia Psychicznego
Poradnia Zdrowia Psychicznego
Kawa a samopoczucie to temat, który od lat budzi duże zainteresowanie. Dla wielu osób filiżanka kawy to codzienny rytuał, który pomaga rozpocząć dzień lub dodać sobie energii w pracy. Jednak warto zrozumieć, co dokładnie dzieje się w naszym ciele i umyśle po wypiciu tego napoju. Kofeina, główny składnik aktywny kawy, wpływa nie tylko na poziom pobudzenia, ale także na emocje, koncentrację i ogólny nastrój. Jak działa kofeina na mózg? Kofeina działa poprzez blokowanie …
Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo relacja z jedzeniem jest powiązana z emocjami. Często sięgamy po jedzenie nie dlatego, że jesteśmy głodni, ale dlatego, że próbujemy poradzić sobie z uczuciami, które są trudne do zniesienia. Jedzenie może stać się sposobem na uspokojenie, pocieszenie, oderwanie od problemów lub chwilowe poczucie kontroli, gdy wszystko inne wymyka się z rąk. Z czasem takie zachowanie staje się nawykiem, który trudno przerwać – bo jedzenie zaczyna …
Lęk przed bliskością to częsty, choć rzadko rozpoznawany problem, który może znacznie utrudniać budowanie trwałych relacji. Choć może się objawiać na różne sposoby – wycofywaniem się z relacji, chłodem emocjonalnym czy lękiem przed zaangażowaniem – zawsze ma jedno wspólne źródło: trudność w dopuszczeniu drugiej osoby naprawdę blisko. W tym artykule przyjrzymy się, skąd bierze się lęk przed bliskością oraz jakie kroki można podjąć, by zacząć się z nim mierzyć. …
Pacjent i psycholog rozmawiają o zaburzenia emocjonalne