Poradnia Zdrowia Psychicznego
Poradnia Zdrowia Psychicznego
Stres towarzyszy nam wszystkim, ale u uczniów i studentów często staje się codziennością. Egzaminy, sprawdziany, presja ocen czy oczekiwań rodziców sprawiają, że młodzi ludzie czują ogromne napięcie. Niektórzy radzą sobie z nim lepiej, inni gorzej – jednak w każdym przypadku stres ma realny wpływ na to, jak mózg funkcjonuje w procesie nauki i podczas egzaminów. W tym artykule przyjrzymy się, jak stres u uczniów i studentów wpływa na koncentrację, pamięć …
Media społecznościowe stały się integralną częścią naszego codziennego życia. Dzięki nim mamy kontakt z bliskimi, możemy rozwijać zainteresowania, a także śledzić aktualności. Jednak coraz częściej psycholodzy i psychiatrzy zwracają uwagę na uzależnienie od social mediów, które staje się poważnym problemem zwłaszcza wśród młodzieży i młodych dorosłych. Warto wiedzieć, jakie są jego objawy, skutki i jak można sobie z nim poradzić. Objawy uzależnienia od social mediów …
Wrzesień to czas, kiedy w wielu domach pojawia się temat powrotu do szkoły. Nowy rok szkolny to dla dziecka nie tylko nowe książki i przybory, ale także emocjonalne wyzwania: spotkanie z kolegami, nowe obowiązki, czasem zmiana nauczyciela czy nawet całej klasy. Dla rodziców to z kolei moment organizacji codziennego planu dnia, a nierzadko również stres związany z tym, jak dziecko poradzi sobie z adaptacją. Back to school to więc nie tylko zakupy szkolne, ale także praca …
Wakacje często kojarzą się z beztroską, zabawą i odpoczynkiem. Jednak dla wielu dzieci ten czas wcale nie jest łatwy. Zmiana rutyny, rozluźnienie struktury dnia, brak wsparcia szkolnego czy ograniczone kontakty społeczne mogą prowadzić do pojawienia się różnych objawów. Warto wiedzieć, jakie objawy psychiczne u dzieci podczas wakacji mogą się pojawić, na co zwrócić uwagę, by w porę zareagować i zadbać o dobrostan dziecka. Zmiany w zachowaniu – pierwszy …
Szkoła to nie tylko miejsce nauki, ale również przestrzeń, w której nastolatek nawiązuje relacje, mierzy się z oczekiwaniami społecznymi i rozwija swoją tożsamość. Nic więc dziwnego, że moment, w którym Twój nastolatek nie chce chodzić do szkoły, budzi niepokój. Czy to bunt, lenistwo, a może coś poważniejszego? W tym wpisie przyjrzymy się możliwym przyczynom, psychologicznemu tłu takiego zachowania oraz sposobom, w jakie jako rodzic możesz wspierać swoje dziecko. Dlaczego nastolatek nie chce chodzić do szkoły? Brak motywacji do uczęszczania …
Lęk separacyjny u dzieci to zjawisko, które pojawia się najczęściej we wczesnym dzieciństwie i jest naturalnym etapem rozwoju emocjonalnego. Jednak gdy jego objawy utrzymują się zbyt długo lub znacząco wpływają na codzienne funkcjonowanie dziecka, może to być sygnał, że potrzebna jest pomoc specjalisty. Czym właściwie jest lęk separacyjny? Lęk separacyjny u dzieci to silna obawa przed rozstaniem z rodzicem lub opiekunem. Najczęściej występuje między 6. a 18. miesiącem …
Wysoka wrażliwość u dzieci to cecha temperamentu, która sprawia, że maluchy intensywniej odczuwają emocje, silniej reagują na bodźce z otoczenia i głęboko przeżywają codzienne sytuacje. Choć może to stanowić wyzwanie w wychowaniu, odpowiednie wsparcie emocjonalne pomaga przekształcić tę cechę w wyjątkowy atut. Jak zatem wspierać rozwój emocjonalny dziecka wysoko wrażliwego? Czym jest wysoka wrażliwość u dzieci? Dzieci wysoko wrażliwe (WWO) często są postrzegane jako „nadmiernie emocjonalne” lub „zbyt …
Depresja coraz częściej dotyka młode osoby, a objawy depresji u nastolatków bywają trudne do zauważenia. Okres dojrzewania sam w sobie wiąże się z huśtawką emocji, buntowniczością i zmiennością nastroju, dlatego łatwo pomylić pierwsze sygnały zaburzeń z „typowym zachowaniem nastolatka”. Warto jednak zachować czujność – szybka reakcja i odpowiednie wsparcie mogą odegrać kluczową rolę w procesie zdrowienia. 1. Zmiany w nastroju i zachowaniu Jednym z najczęstszych objawów depresji …
Współczesna młodzież mierzy się z ogromną liczbą wyzwań: presją szkolną, nierealistycznymi oczekiwaniami społecznymi, lękiem o przyszłość czy trudnościami w relacjach. To wszystko może prowadzić do napięcia emocjonalnego, obniżonego nastroju, a nawet zaburzeń lękowych i depresji. Na szczęście psychologia oferuje skuteczne metody wsparcia. Jedną z nich jest ACT dla młodzieży, czyli terapia akceptacji i zaangażowania (Acceptance and Commitment Therapy). Na czym polega ACT dla młodzieży? ACT to podejście terapeutyczne, …
Każde dziecko czasem się boi – to naturalna reakcja na nowe sytuacje. Jednak kiedy lęk nie mija, a wręcz utrudnia codzienne funkcjonowanie, może to oznaczać coś większego. Objawy zaburzeń lękowych u dzieci i młodzieży nie zawsze są łatwe do uchwycenia, dlatego w Katowicach coraz więcej rodziców szuka wsparcia psychologicznego dla swoich dzieci, zauważając niepokojące sygnały. Jakie objawy powinny skłonić do konsultacji ze specjalistą? 1. Unikanie sytuacji wywołujących stres …