0

Poradnia Zdrowia Psychicznego

psychoterapeuta katowice

Pokazuje: 1 - 10 z 16 artykułów
psychoterapia poznawczo-behawioralna
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Psychoterapia poznawczo-behawioralna – na czym polega i komu pomagaKonsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje w poradni

Psychoterapia poznawczo-behawioralna – na czym polega i komu pomaga

Psychoterapia poznawczo-behawioralna to jeden z najlepiej przebadanych nurtów terapii. Jest także jednym z najczęściej wybieranych przez osoby szukające realnej zmiany. Co więcej, jej popularność wynika nie z mody, lecz z wysokiej skuteczności. Psychoterapia poznawczo-behawioralna opiera się na założeniu, że nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. Oznacza to, że sposób myślenia może wzmacniać trudne emocje, a te z kolei prowadzić do określonych reakcji. Dlatego terapia skupia się na rozpoznawaniu tych zależności oraz na stopniowej …

psychoterapia psychodynamiczna
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Psychoterapia psychodynamiczna – czym się charakteryzuje ten nurt terapiiKonsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje w poradni

Psychoterapia psychodynamiczna – czym się charakteryzuje ten nurt terapii

Psychoterapia psychodynamiczna to nurt terapeutyczny, który skupia się na rozumieniu wewnętrznych przeżyć człowieka. Już od pierwszych spotkań ważne staje się przyglądanie emocjom, myślom oraz relacjom. Dzięki temu możliwe jest stopniowe odkrywanie tego, co wpływa na obecne trudności. Co istotne, psychoterapia psychodynamiczna zakłada, że wiele naszych reakcji ma swoje źródła w nieświadomych procesach. Dlatego terapia nie ogranicza się jedynie do objawów. Podstawą tego podejścia jest przekonanie, że doświadczenia z przeszłości kształtują …

dlaczego psychoterapia działa
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Dlaczego psychoterapia działa – co sprawia, że pomaga?Konsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni Rozwój

Dlaczego psychoterapia działa – co sprawia, że pomaga?

Wiele osób może się zastanawiać, czy jest sens udać się na psychoterapię. W końcu istnieją różne formy pomocy i różne sposoby podnoszenia jakości życia. Nie zawsze terapia jest konieczna. Aby móc podjąć dobrą decyzję, warto wiedzieć, dlaczego psychoterapia działa. Psychoterapia – czym jest? Psychoterapia to proces leczenia zdrowia psychicznego, który polega na regularnych spotkaniach z wykwalifikowanym psychoterapeutą w bezpiecznej, poufnej relacji, opartej na przymierzu terapeutycznym. Jej …

psycholog a psychoterapeuta
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Psycholog a psychoterapeuta – różnice ważne dla pacjentaKonsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

Psycholog a psychoterapeuta – różnice ważne dla pacjenta

Psycholog a psychoterapeuta – choć te zawody są mocno sobie bliskie, w wielu aspektach się różnią. Są to takie kwestie, jak wykształcenie, kompetencje czy sposób pracy. Dlatego wybierając specjalistę, dobrze jest podejść do sprawy świadomie i wybrać osobę dopasowaną do swoich potrzeb. Psycholog Psycholog to osoba, która ukończyła studia magisterskie z psychologii. Podczas studiów przyszły psycholog odbywa wiele godzin praktyk w różnych miejscach. Może też realizować ścieżkę specjalnościową, na przykład …

relacja terapeutyczna
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Relacja terapeutyczna: znaczenie, etapy, korzyściKonsultacje w poradni

Relacja terapeutyczna: znaczenie, etapy, korzyści

Relacja terapeutyczna jest jednym z najważniejszych fundamentów całego procesu psychoterapeutycznego, ponieważ to właśnie ona tworzy przestrzeń, w której pacjent może czuć się bezpiecznie, swobodnie i autentycznie. Już od pierwszych chwil kontaktu między pacjentem a terapeutą powstaje więź, która – choć niewidoczna – ma ogromny wpływ na efekty pracy. Dlatego tak istotne jest, aby relacja ta była oparta na wzajemnym zaufaniu, szacunku oraz otwartości, a także aby rozwijała się w sposób naturalny …

terapia Gestalt
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Terapia Gestalt: na czym polega i komu może pomóc?Konsultacje dla dorosłych Konsultacje w poradni Rozwój

Terapia Gestalt: na czym polega i komu może pomóc?

Terapia Gestalt to podejście psychoterapeutyczne, które koncentruje się na doświadczaniu siebie w „tu i teraz”. Kładzie też nacisk na to, w jaki sposób człowiek funkcjonuje w relacjach z innymi i ze światem. Stawia ona nacisk na świadomość, odpowiedzialność oraz autentyczność. Dlatego wielu pacjentów wybiera ją jako formę pracy nad sobą zarówno wtedy, gdy zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, jak i wtedy, gdy chcą lepiej zrozumieć swoje reakcje, potrzeby czy mechanizmy działania. Na czym polega praca …

psycholog czy psychoterapeuta
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Psycholog czy psychoterapeuta – jak podjąć właściwą decyzję?Konsultacje w poradni

Psycholog czy psychoterapeuta – jak podjąć właściwą decyzję?

Coraz więcej osób korzysta ze wsparcia specjalistów w zakresie zdrowia psychicznego. Jednak wiele osób ma dylemat: psycholog czy psychoterapeuta? Choć oba zawody są ze sobą powiązane, różnią się zakresem pracy i metodami pomocy. Warto poznać te różnice, aby wiedzieć, do kogo udać się w przypadku konkretnych trudności. Kim jest psycholog? Psycholog to osoba, która ukończyła pięcioletnie studia magisterskie z psychologii. Psycholog posiada wiedzę na temat mechanizmów funkcjonowania psychiki człowieka …

CBT dla dorosłych
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie CBT dla dorosłych – jak działa i komu może pomóc terapia poznawczo-behawioralna?Konsultacje dla dorosłych

CBT dla dorosłych – jak działa i komu może pomóc terapia poznawczo-behawioralna?

Czym jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT)? Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jeden z najczęściej stosowanych i najlepiej przebadanych nurtów psychoterapii. Jej podstawą jest założenie, że nasze myśli, emocje i zachowania są ze sobą ściśle powiązane. Oznacza to, że zmieniając sposób myślenia, możemy wpływać na to, jak się czujemy i jak reagujemy w różnych sytuacjach. CBT dla dorosłych sprawdza się bardzo dobrze, bo jest krótkoterminowa, konkretna i nastawiona na cel. Kiedy warto …

psychoterapia integracyjna
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Psychoterapia integracyjna – elastyczna pomoc w trudnych momentach życiaKonsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

Psychoterapia integracyjna – elastyczna pomoc w trudnych momentach życia

Psychoterapia integracyjna to coraz częściej wybierana forma terapii, szczególnie przez osoby poszukujące elastycznego i indywidualnie dopasowanego wsparcia. Jej główną zaletą jest łączenie różnych podejść terapeutycznych, dzięki czemu można skuteczniej dopasować pracę terapeutyczną do konkretnego pacjenta i jego trudności. Czym jest psychoterapia integracyjna? Psychoterapia integracyjna to nurt, który nie ogranicza się do jednej szkoły psychoterapeutycznej, lecz czerpie z różnych podejść. Najczęściej są to poznawczo-behawioralne, psychodynamiczne, humanistyczne, systemowe czy Gestalt. Kluczowe …

Rodzaje psychoterapii
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Nurty psychoterapii: poznaj główne podejściaKonsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

Nurty psychoterapii: poznaj główne podejścia

Psychoterapia to skuteczna metoda pracy nad trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi i psychicznymi. Jednak zanim zdecydujesz się na terapię, warto wiedzieć, że istnieją różne nurty psychoterapii, a każde podejście opiera się na innych założeniach i metodach pracy. Jakie są najważniejsze nurty i czym się różnią? Poniżej przedstawiamy przegląd popularnych podejść: CBT (poznawczo-behawioralne), psychodynamiczne, systemowe, TSR oraz integracyjne. 1. Nurt poznawczo-behawioralny (CBT) Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT – Cognitive Behavioral Therapy) …