0

Poradnia Zdrowia Psychicznego

Terapia o ograniczonym czasie

Pokazuje: 1 - 4 z 4 artykułów
racjonalna terapia zachowania
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Racjonalna Terapia Zachowania – na czym polega i komu może pomóc?Konsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje w poradni Rozwój

Racjonalna Terapia Zachowania – na czym polega i komu może pomóc?

W świecie, w którym stres, lęk i natłok obowiązków to codzienność, coraz więcej osób szuka prostych i skutecznych sposobów na lepsze radzenie sobie z emocjami. Jedną z metod, która zdobywa popularność i uznanie psychologów, jest Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ). To podejście oparte na nauce, ale jednocześnie bardzo praktyczne — można stosować je zarówno w gabinecie terapeutycznym, jak i w życiu codziennym. Czym jest Racjonalna Terapia Zachowania? Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ) to metoda stworzona przez amerykańskiego psychologa …

CBT dla dorosłych
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie CBT dla dorosłych – jak działa i komu może pomóc terapia poznawczo-behawioralna?Konsultacje dla dorosłych

CBT dla dorosłych – jak działa i komu może pomóc terapia poznawczo-behawioralna?

Czym jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT)? Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jeden z najczęściej stosowanych i najlepiej przebadanych nurtów psychoterapii. Jej podstawą jest założenie, że nasze myśli, emocje i zachowania są ze sobą ściśle powiązane. Oznacza to, że zmieniając sposób myślenia, możemy wpływać na to, jak się czujemy i jak reagujemy w różnych sytuacjach. CBT dla dorosłych sprawdza się bardzo dobrze, bo jest krótkoterminowa, konkretna i nastawiona na cel. Kiedy warto …

TSR
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach) – szybka pomoc w kryzysieKonsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje w poradni Rozwój

TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach) – szybka pomoc w kryzysie

W sytuacjach kryzysowych wielu osobom trudno jest odnaleźć spokój i znaleźć wyjście z trudnej sytuacji. Warto wiedzieć, że istnieje skuteczna i szybka forma pomocy – Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR). W przeciwieństwie do wielu klasycznych nurtów terapeutycznych, ta terapia nie skupia się na analizie problemów z przeszłości, lecz koncentruje się na zasobach, celach i możliwych rozwiązaniach tu i teraz. Czym jest Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach? Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach to podejście krótkoterminowe, praktyczne i nastawione na działanie. …

Terapia krótkoterminowa
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Terapia krótkoterminowaKonsultacje w poradni

Terapia krótkoterminowa

Terapia krótkoterminowa to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy potrzebują natychmiastowej pomocy psychologa. W dzisiejszym szybkim tempie życia, wielu ludzi boryka się z różnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Dlatego też, wsparcie psychologa staje się niezwykle istotne. Dla kogo najlepsza będzie terapia krótkoterminowa? Psychoterapia krótkoterminowa jest zaprojektowana tak, aby pomóc Ci w szybkim rozwiązaniu problemów i przezwyciężeniu trudności emocjonalnych. Dzięki profesjonalnemu wsparciu psychologa, możesz odkryć …