Poradnia Zdrowia Psychicznego
Poradnia Zdrowia Psychicznego
Często myśląc “trauma” przychodzą nam do głowy katastroficzne wydarzenia, takie jak trzęsienie ziemi czy wojna. Jednakże to pojęcie jest znacznie szersze – traumą może być bycie świadkiem wypadku, gwałt czy też mniejsze zdarzenia, ale za to powtarzalne, np. przemoc w domu rodzinnym. Takie traumatyczne wydarzenie z przeszłości pozostawia na nas ślad, który może znacznie utrudniać funkcjonowanie. Dlatego warto wiedzieć, na czym polega leczenie traumy, jak wyleczyć rany przeszłości …
Żałoba jest naturalnym procesem psychologicznym, który pojawia się, kiedy ktoś, kogo kochamy, odchodzi. Może być to partner, dziecko, rodzic, rodzeństwo, bliski przyjaciel czy nasze zwierzątko. Wtedy zadajemy sobie pytanie “jak żyć po śmierci bliskiej osoby?”. Natomiast to, co czujemy po stracie jest zupełnie normalną reakcją na to przykre wydarzenie. Żałoba: jak przebiega proces? Żałoba może trwać od kilku miesięcy do nawet roku – wszystko zależy …
Czym jest wypalenie zawodowe? Wypalenie zawodowe to według psychologów stan emocjonalnego, psychicznego i fizycznego wyczerpania. W skrócie można powiedzieć, że ten problem może nas dotknąć, kiedy praca sprawia więcej stresu niż radości. Poznaj znaki ostrzegawcze wypalenia zawodowego i jak sobie z nimi radzić! Kiedy praca staje się ciężarem: jak rozpoznać wypalenie zawodowe? Objawy wypalenia zawodowego mogą być zarówno psychiczne, jak i fizyczne. …
Kiedy bliski nam człowiek przeżywa kryzys psychiczny, często czujemy się bezradni i niepewni, jak najlepiej mu pomóc. Wsparcie psychologiczne w kryzysie jest kluczowe, aby osoba mogła wrócić do równowagi emocjonalnej i zdrowia psychicznego. Oto kilka wskazówek, jak efektywnie wspierać bliskich w kryzysie. Jak wspierać bliskich w kryzysie? Przede wszystkim akceptacja! Pierwszym i podstawowym krokiem jest otwarta i bezstronna komunikacja. Pozwól bliskiej osobie wyrazić swoje …
Sytuacje kryzysowe mogą się przydarzyć tak naprawdę każdemu z nas – może to być śmierć bliskiej osoby, katastrofa naturalna czy diagnoza ciężkiej choroby. Jak sobie pomóc w kryzysie psychicznym? Gdzie szukać pomocy, gdy dotknie nas kryzys psychiczny? Kryzys psychiczny – czym jest? Występuje na skutek trudnych wydarzeń życiowych, gdy zostanie zachwiana nasza równowaga psychiczna. Nie zawsze jednak doświadczymy kryzysu po ciężkiej sytuacji. Wiele zależy od tego, …
Około 1,5 mln Polaków choruje na depresję, istnieje więc duże prawdopodobieństwo, że każdy ma w swoim otoczeniu taką osobę. Warto wiedzieć, jak depresja wpływa na człowieka i jak sobie z nią poradzić. Czym jest depresja? Depresja należy do zaburzeń nastroju. Warto jednak pamiętać, że nie zawsze obniżenie nastroju musi oznaczać depresję – smutek to normalna, ludzka emocja, która występuje u każdego, utrzymujące się przygnębienie z powodu np. śmierci kogoś bliskiego czy utraty …
Odkryj tajniki zdrowego samoakceptowania! W najnowszym artykule zgłębimy, jak rozwijać pozytywne relacje z własnym ciałem i umysłem. Dowiesz się, jak przełamać społeczne presje, zwiększyć pewność siebie i pracować nad pozytywnym podejściem do siebie. Znajdź inspirację do budowania autentycznej miłości własnej i ciesz się pełnią życia już dziś!
Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego wchodzimy w toksyczny związek, mimo że głęboko w sercu wiemy, że nam szkodzą? To pytanie nurtuje, gdy stajemy w obliczu trudnych decyzji dotyczących relacji. Dziś chcemy poruszyć temat toksycznych związków i podzielić się kilkoma refleksjami na temat tego, dlaczego tak trudno jest się od nich uwolnić. Wchodzenie w toksyczny związek często zaczyna się od braku rozpoznawania tzw. “czerwonych flag” (ang. red flaga) na samym początku …
Poniższe słowa kierujemy w szczególności do osób, które stają przed jednym z najwspanialszych, a zarazem największych wyzwań życia: rodzicielstwem. Rola rodzica to nie tylko odpowiedzialność, ale także niezwykła przygoda pełna radości i wzruszeń. W dzisiejszym społeczeństwie rodzicielstwo przyjmuje różne formy, obejmujące zarówno tradycyjne struktury rodzinne, jak i różnorodne modele rodzin. Oto kilka wskazówek, które pomogą Wam podołać temu niezwykłemu zadaniu: Czy rodzicielstwo to tylko kłopoty? Jeśli napotkacie trudności, nie bójcie się …
Terapia krótkoterminowa to doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy potrzebują natychmiastowej pomocy psychologa. W dzisiejszym szybkim tempie życia, wielu ludzi boryka się z różnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Dlatego też, wsparcie psychologa staje się niezwykle istotne. Dla kogo najlepsza będzie terapia krótkoterminowa? Psychoterapia krótkoterminowa jest zaprojektowana tak, aby pomóc Ci w szybkim rozwiązaniu problemów i przezwyciężeniu trudności emocjonalnych. Dzięki profesjonalnemu wsparciu psychologa, możesz odkryć …