Poradnia Zdrowia Psychicznego
Poradnia Zdrowia Psychicznego
Wielu rodziców, zaniepokojonych zachowaniem swoich dzieci, zastanawia się, jak wygląda wizyta u psychologa dziecięcego. Zgłoszenie się do specjalisty to krok, który może pomóc w rozwiązaniu problemów emocjonalnych, behawioralnych czy wychowawczych. Warto wiedzieć, jak przebiega taka wizyta, aby przygotować siebie i swoje dziecko na to doświadczenie. Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa dziecięcego? Pierwsza wizyta u …
Często myśląc “trauma” przychodzą nam do głowy katastroficzne wydarzenia, takie jak trzęsienie ziemi czy wojna. Jednakże to pojęcie jest znacznie szersze – traumą może być bycie świadkiem wypadku, gwałt czy też mniejsze zdarzenia, ale za to powtarzalne, np. przemoc w domu rodzinnym. Takie traumatyczne wydarzenie z przeszłości pozostawia na nas ślad, który może znacznie utrudniać …
Nie jest żadnym odkryciem fakt, że podczas ciąży należy dbać o swoje zdrowie. Zwykle jednak pamiętamy jedynie o swoim zdrowiu fizycznym, pomijając jednocześnie zdrowie psychiczne. A problemy psychiczne w ciąży mogą się pojawić w każdym trymestrze! Jak rozpoznać niepokojące objawy i co zrobić, gdy emocje biorą górę nad radością ciąży? Psychiczne wyzwania w okresie ciąży: …
Pracoholizm to uzależnienie, które może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Gdy praca staje się jedynym celem życiowym, zaniedbujemy inne aspekty życia, takie jak relacje rodzinne, przyjaźnie, a nawet własne zdrowie. Walka z pracoholizmem jest niezwykle ważna, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i znaleźć równowagę między pracą a życiem prywatnym. Pracoholizm – …
Rozwód to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, jakie można przeżyć. Kiedy miłość odchodzi, a życie zmienia się na zawsze, stajemy przed koniecznością zmierzenia się z szeregiem wyzwań emocjonalnych i praktycznych. Proces rozwodowy może być długotrwały i wyczerpujący, a jego wpływ na psychikę i codzienne życie jest ogromny. Warto wiedzieć, jak przejść przez rozwód, aby móc odbudować …
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, jest często postrzegany jako zaburzenie dziecięce. Jednak coraz więcej dorosłych odkrywa, że ich trudności z koncentracją, organizacją i impulsywnością mają swoje źródło w niezdiagnozowanym ADHD. Zaburzenie uwagi u dorosłych to poważny problem, który może wpływać na każdy aspekt życia, od pracy po relacje z innymi. Rozpoznawanie ADHD …
Choroba afektywna dwubiegunowa – jak ją rozpoznać? Główną cechą ChAD, czyli choroby afektywnej dwubiegunowej, są naprzemiennie występujące epizody manii i depresji. Objawy ChAD są więc zupełnie sobie przeciwstawne! Epizod manii objawia się między innymi: Natomiast objawy epizodu depresji to między innymi: ChAD a depresja – na czym polega różnica? Choć w chorobie afektywnej dwubiegunowej występują …
Żałoba jest naturalnym procesem psychologicznym, który pojawia się, kiedy ktoś, kogo kochamy, odchodzi. Może być to partner, dziecko, rodzic, rodzeństwo, bliski przyjaciel czy nasze zwierzątko. Wtedy zadajemy sobie pytanie “jak żyć po śmierci bliskiej osoby?”. Natomiast to, co czujemy po stracie jest zupełnie normalną reakcją na to przykre wydarzenie. Żałoba: jak przebiega proces? Żałoba może …
Czym jest wypalenie zawodowe? Wypalenie zawodowe to według psychologów stan emocjonalnego, psychicznego i fizycznego wyczerpania. W skrócie można powiedzieć, że ten problem może nas dotknąć, kiedy praca sprawia więcej stresu niż radości. Poznaj znaki ostrzegawcze wypalenia zawodowego i jak sobie z nimi radzić! Kiedy praca staje się ciężarem: jak rozpoznać wypalenie zawodowe? Objawy wypalenia zawodowego …
Często podziwiamy ludzi, którzy są pewni siebie. Mamy wrażenie, że mogą więcej i łatwiej się komunikują. Czasem, aby stać się pewnym/pewną siebie, konieczna jest terapia – ale do pewnego stopnia możemy ją zwiększyć sami. Jak więc zbudować pewność siebie? Czym jest pewność siebie? Psychologia definiuje ją jako stan, w którym akceptujemy siebie, jesteśmy świadomi swoich …