0

Poradnia Zdrowia Psychicznego

wizyta u psychologa

Pokazuje: 1 - 10 z 53 artykułów
psycholog a psychoterapeuta
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Psycholog a psychoterapeuta – różnice ważne dla pacjentaKonsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

Psycholog a psychoterapeuta – różnice ważne dla pacjenta

Psycholog a psychoterapeuta – choć te zawody są mocno sobie bliskie, w wielu aspektach się różnią. Są to takie kwestie, jak wykształcenie, kompetencje czy sposób pracy. Dlatego wybierając specjalistę, dobrze jest podejść do sprawy świadomie i wybrać osobę dopasowaną do swoich potrzeb. Psycholog Psycholog to osoba, która ukończyła studia magisterskie z psychologii. Podczas studiów przyszły psycholog odbywa wiele godzin praktyk w różnych miejscach. Może też realizować ścieżkę specjalnościową, na przykład …

przemoc psychiczna
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Przemoc psychiczna – jak ją rozpoznać i gdzie szukać pomocy?Konsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

Przemoc psychiczna – jak ją rozpoznać i gdzie szukać pomocy?

Wiele osób myśli, że przemoc dotyczy tylko fizycznych obrażeń. Tymczasem przemoc psychiczna jest równie bolesna i niszcząca. Nie zostawia siniaków, ale głęboko rani emocje, poczucie własnej wartości i tożsamość. Często rozwija się powoli, dlatego trudno ją rozpoznać. Warto jednak wiedzieć, jakie sygnały mogą na nią wskazywać i gdzie szukać pomocy, gdy zaczynamy czuć, że coś jest nie tak. Czym jest przemoc psychiczna? Przemoc psychiczna to działania lub słowa, …

żałoba
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Żałoba – jak ją przeżyć i powoli wracać do życia?Konsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje w poradni

Żałoba – jak ją przeżyć i powoli wracać do życia?

Żałoba to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, jakich może doświadczyć człowiek. Pojawia się po stracie – nie tylko bliskiej osoby, ale czasem także po zakończeniu związku, utracie zdrowia czy pracy. Każdy przeżywa ją inaczej, a to, co dla jednej osoby trwa kilka miesięcy, dla innej może zająć znacznie dłużej. Warto pamiętać, że żałoba nie jest oznaką słabości, lecz naturalnym procesem, który pozwala sercu i psychice stopniowo oswoić się ze stratą. Czym właściwie jest …

stres u uczniów i studentów
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Stres u uczniów i studentów – dlaczego obniża koncentrację i pamięć?Konsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży

Stres u uczniów i studentów – dlaczego obniża koncentrację i pamięć?

Stres towarzyszy nam wszystkim, ale u uczniów i studentów często staje się codziennością. Egzaminy, sprawdziany, presja ocen czy oczekiwań rodziców sprawiają, że młodzi ludzie czują ogromne napięcie. Niektórzy radzą sobie z nim lepiej, inni gorzej – jednak w każdym przypadku stres ma realny wpływ na to, jak mózg funkcjonuje w procesie nauki i podczas egzaminów. W tym artykule przyjrzymy się, jak stres u uczniów i studentów wpływa na koncentrację, pamięć …

uzależnienie od social mediów
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Uzależnienie od social mediów – objawy, skutki i jak sobie radzić?Konsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje w poradni

Uzależnienie od social mediów – objawy, skutki i jak sobie radzić?

Media społecznościowe stały się integralną częścią naszego codziennego życia. Dzięki nim mamy kontakt z bliskimi, możemy rozwijać zainteresowania, a także śledzić aktualności. Jednak coraz częściej psycholodzy i psychiatrzy zwracają uwagę na uzależnienie od social mediów, które staje się poważnym problemem zwłaszcza wśród młodzieży i młodych dorosłych. Warto wiedzieć, jakie są jego objawy, skutki i jak można sobie z nim poradzić. Objawy uzależnienia od social mediów …

jak pomóc bliskiej osobie
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Jak pomóc bliskiej osobie, która nie chce iść na terapię?Konsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje dla par i rodzin Konsultacje w poradni

Jak pomóc bliskiej osobie, która nie chce iść na terapię?

Widzisz, że ktoś bliski zmaga się z trudnościami, ale odrzuca każdą propozycję skorzystania z pomocy psychologa?To trudna i bolesna sytuacja, która rodzi w nas poczucie bezradności, lęku, a czasem frustracji. Chcemy pomóc, ale boimy się, że zrobimy coś źle. Odmowa terapii nie zawsze wynika z braku potrzeby — często stoi za nią lęk, brak wiedzy lub złe doświadczenia z przeszłości. W tym artykule podpowiadamy, jak pomóc bliskiej osobie, która nie chce iść na terapię, jak …

terapia biznesowa
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Terapia biznesowa dla liderów – narzędzie, nie fanaberiaKonsultacje dla dorosłych Konsultacje w poradni

Terapia biznesowa dla liderów – narzędzie, nie fanaberia

Wysokie tempo pracy, wielozadaniowość, presja czasu, odpowiedzialność za wyniki, oczekiwanie perfekcjonizmu – brzmi znajomo? Jeśli pracujesz w korporacji, zapewne nie raz doświadczyłeś(-aś) stanu, w którym stres staje się normą. W tym środowisku nie jest trudno przekroczyć granicę między „ambicją” a „przeciążeniem”. Terapia biznesowa powstała właśnie z myślą o osobach takich jak Ty – wysoko funkcjonujących profesjonalistach, którzy chcą działać lepiej, ale nie kosztem siebie. Czym jest terapia biznesowa? Terapia …

Objawy psychiczne u dzieci podczas wakacji
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Dlaczego dziecko źle czuje się w wakacje? Przyczyny i objawyKonsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje w poradni

Dlaczego dziecko źle czuje się w wakacje? Przyczyny i objawy

Wakacje często kojarzą się z beztroską, zabawą i odpoczynkiem. Jednak dla wielu dzieci ten czas wcale nie jest łatwy. Zmiana rutyny, rozluźnienie struktury dnia, brak wsparcia szkolnego czy ograniczone kontakty społeczne mogą prowadzić do pojawienia się różnych objawów. Warto wiedzieć, jakie objawy psychiczne u dzieci podczas wakacji mogą się pojawić, na co zwrócić uwagę, by w porę zareagować i zadbać o dobrostan dziecka. Zmiany w zachowaniu – pierwszy …

lęk mniejszościowy u osób LGBTQ+
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Lęk mniejszościowy u osób LGBTQ+ – co to jest i jak sobie z nim radzić?Konsultacje dla dorosłych Konsultacje dla dzieci i młodzieży Konsultacje w poradni

Lęk mniejszościowy u osób LGBTQ+ – co to jest i jak sobie z nim radzić?

Lęk mniejszościowy (ang. minority stress) to zjawisko psychologiczne, które dotyka osoby należące do mniejszości społecznych – w tym osób LGBTQ+. Choć nie wynika z osobowości czy indywidualnej podatności, może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie i zdrowie psychiczne. Dlatego w tym wpisie wyjaśnimy, czym jest lęk mniejszościowy, jak się objawia, i co można z tym zrobić – indywidualnie lub przy wsparciu terapeuty. Co to jest lęk mniejszościowy? Lęk mniejszościowy to przewlekły …

Ciągłe bóle psychosomatyka
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Ciągłe bóle bez przyczyny? To może być psychosomatykaKonsultacje dla dorosłych Konsultacje w poradni

Ciągłe bóle bez przyczyny? To może być psychosomatyka

Ból to jeden z najczęstszych sygnałów alarmowych naszego organizmu. Ale co, jeśli wyniki badań nic nie wykazują, a objawy nie ustępują? Wiele osób doświadcza dolegliwości, których medycyna nie potrafi jednoznacznie wyjaśnić. W takich przypadkach przyczyną mogą być ciągłe bóle psychosomatyczne, czyli fizyczne objawy wywołane przez czynniki psychiczne. Co to są bóle psychosomatyczne? Bóle psychosomatyczne to dolegliwości fizyczne, które mają psychiczne podłoże. Mimo że nie wynikają z choroby ciała, są jak najbardziej realne – …