Poradnia Zdrowia Psychicznego
Poradnia Zdrowia Psychicznego
Jak przebiegają konsultacje ze specjalistami w poradni zdrowia psychicznego Teraply.pl
Pracoholizm to uzależnienie, które może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Gdy praca staje się jedynym celem życiowym, zaniedbujemy inne aspekty życia, takie jak relacje rodzinne, przyjaźnie, a nawet własne zdrowie. Walka z pracoholizmem jest niezwykle ważna, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i znaleźć równowagę między pracą a życiem prywatnym. Pracoholizm – objawy i znaki: jak sobie z nimi radzić Rozpoznanie pracoholizmu …
Rozwód to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, jakie można przeżyć. Kiedy miłość odchodzi, a życie zmienia się na zawsze, stajemy przed koniecznością zmierzenia się z szeregiem wyzwań emocjonalnych i praktycznych. Proces rozwodowy może być długotrwały i wyczerpujący, a jego wpływ na psychikę i codzienne życie jest ogromny. Warto wiedzieć, jak przejść przez rozwód, aby móc odbudować swoje życie na nowo. Rozwód: jak sobie radzić? Rozwód niesie ze sobą wiele silnych …
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, jest często postrzegany jako zaburzenie dziecięce. Jednak coraz więcej dorosłych odkrywa, że ich trudności z koncentracją, organizacją i impulsywnością mają swoje źródło w niezdiagnozowanym ADHD. Zaburzenie uwagi u dorosłych to poważny problem, który może wpływać na każdy aspekt życia, od pracy po relacje z innymi. Rozpoznawanie ADHD u dorosłych: kiedy szukać pomocy? Objawy ADHD u dorosłych mogą być mniej oczywiste niż …
Syndrom DDA (czyli Dorosłe Dzieci Alkoholików) dotyka dzieci pochodzące z rodzin, w których jeden lub oboje z rodziców zmagały się z problemami z alkoholem. Takie środowisko rodzinne jest dysfunkcyjne i zaburzaja prawidłowy rozwój dziecka. A skoro rozwój dziecka ma ogromny wpływ na dorosłe życie, to również choroba alkoholowa rodziców wpływa na dorosłe życie ich dzieci – niestety, w bardzo negatywny sposób. Objawy syndromu DDA Jakie są skutki alkoholizmu rodziców? …
Jak sobie poradzić, gdy serce zaczyna szybciej bić? Co robić, gdy czujesz, że tracisz kontrolę? Napady paniki mogą przytrafić się każdemu z nas lub naszym bliskim, dlatego zdecydowanie warto wiedzieć, co zrobić w takim wypadku! Napady paniki: objawy Napad paniki może wystąpić samoistnie lub pod wpływem konkretnego bodźca – w związku z tym często nie jesteśmy w stanie przewidzieć takiego napadu ostrego lęku. Do objawów napadu paniki należą …
Choroba afektywna dwubiegunowa – jak ją rozpoznać? Główną cechą ChAD, czyli choroby afektywnej dwubiegunowej, są naprzemiennie występujące epizody manii i depresji. Objawy ChAD są więc zupełnie sobie przeciwstawne! Epizod manii objawia się między innymi: Natomiast objawy epizodu depresji to między innymi: ChAD a depresja – na czym polega różnica? Choć w chorobie afektywnej dwubiegunowej występują takie objawy, jak w depresji, to występują one na przemian z objawami manii, …
Żałoba jest naturalnym procesem psychologicznym, który pojawia się, kiedy ktoś, kogo kochamy, odchodzi. Może być to partner, dziecko, rodzic, rodzeństwo, bliski przyjaciel czy nasze zwierzątko. Wtedy zadajemy sobie pytanie „jak żyć po śmierci bliskiej osoby?”. Natomiast to, co czujemy po stracie jest zupełnie normalną reakcją na to przykre wydarzenie. Żałoba: jak przebiega proces? Żałoba może trwać od kilku miesięcy do nawet roku – wszystko zależy …
Czym jest wypalenie zawodowe? Wypalenie zawodowe to według psychologów stan emocjonalnego, psychicznego i fizycznego wyczerpania. W skrócie można powiedzieć, że ten problem może nas dotknąć, kiedy praca sprawia więcej stresu niż radości. Poznaj znaki ostrzegawcze wypalenia zawodowego i jak sobie z nimi radzić! Kiedy praca staje się ciężarem: jak rozpoznać wypalenie zawodowe? Objawy wypalenia zawodowego mogą być zarówno psychiczne, jak i fizyczne. …
Kiedy bliski nam człowiek przeżywa kryzys psychiczny, często czujemy się bezradni i niepewni, jak najlepiej mu pomóc. Wsparcie psychologiczne w kryzysie jest kluczowe, aby osoba mogła wrócić do równowagi emocjonalnej i zdrowia psychicznego. Oto kilka wskazówek, jak efektywnie wspierać bliskich w kryzysie. Jak wspierać bliskich w kryzysie? Przede wszystkim akceptacja! Pierwszym i podstawowym krokiem jest otwarta i bezstronna komunikacja. Pozwól bliskiej osobie wyrazić swoje …
Często podziwiamy ludzi, którzy są pewni siebie. Mamy wrażenie, że mogą więcej i łatwiej się komunikują. Czasem, aby stać się pewnym/pewną siebie, konieczna jest terapia – ale do pewnego stopnia możemy ją zwiększyć sami. Jak więc zbudować pewność siebie? Czym jest pewność siebie? Psychologia definiuje ją jako stan, w którym akceptujemy siebie, jesteśmy świadomi swoich możliwości oraz jesteśmy ważni dla samych siebie. Dzięki niej możemy działać w zgodzie …