Około 1,5 mln Polaków choruje na depresję, istnieje więc duże prawdopodobieństwo, że każdy ma w swoim otoczeniu taką osobę. Warto wiedzieć, jak depresja wpływa na człowieka i jak sobie z nią poradzić.

Czym jest depresja?

Depresja należy do zaburzeń nastroju. Warto jednak pamiętać, że nie zawsze obniżenie nastroju musi oznaczać depresję – smutek to normalna, ludzka emocja, która występuje u każdego, utrzymujące się przygnębienie z powodu np. śmierci kogoś bliskiego czy utraty pracy to normalna reakcja na takie sytuacje. Jeśli jednak obniżeniu nastroju towarzyszą inne objawy i utrzymują się przez dłuższy czas, można podejrzewać depresję i warto wtedy udać się do specjalisty – profesjonalnego psychologa lub psychoterapeuty.

Jakie objawy ma depresja?

Oprócz smutku, który jest najbardziej oczywistym objawem depresji, ta choroba oddziałuje też na inne obszary. Możemy wyróżnić objawy emocjonalne, fizyczne i poznawcze.

Do emocjonalnych objawów depresji należą m.in.:

  • smutek,
  • przygnębienie, 
  • utrata przyjemności,
  • obojętność.

A co depresja robi z ciałem? Objawy fizyczne depresji to na przykład:

  • zaburzenia snu,
  • zaburzenia apetytu, 
  • zmęczenie,
  • problemy z wykonywaniem nawet bardzo prostych czynności.

Natomiast poznawcze objawy depresji to m.in.:

  • zaburzenia koncentracji, 
  • zaburzenia pamięci, 
  • pesymistyczne myślenie,
  • utrata zainteresowań.
Osoba w depresji

Objawy mogą występować w różnym nasileniu. Oczywiście, każdemu zdarzają się gorsze dni, podczas których takie objawy mogą występować i niekoniecznie musi to być depresja. Jeśli jednak utrzymują się one dłużej niż 2 tygodnie, powinien być to dla nas sygnał alarmowy. Warto się wtedy zapisać na wizytę do specjalisty.

W jaki sposób radzić sobie z depresją? 

Kto pomoże nam w depresji? Jak sobie pomóc? I do kogo się udać? Przede wszystkim warto zgłosić się do specjalisty w zakresie zdrowia psychicznego – na przykład psychologa lub psychoterapeuty, który zdiagnozuje depresję oraz rozpocznie leczenie. Do najskuteczniejszych sposobów walki z depresją należy połączenie psychoterapii z leczeniem farmakologicznym. 

Gdzie szukać pomocy w Katowicach? Jeśli podejrzewasz u siebie depresję, nie czekaj, aż sama przejdzie. Nieleczona depresja może prowadzić do wielu powikłań! Umów się na wizytę u naszych sprawdzonych specjalistów – psychologów i psychoterapeutów Teraply.pl

Możesz również polubić

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *