Około 1,5 mln Polaków choruje na depresję, istnieje więc duże prawdopodobieństwo, że każdy ma w swoim otoczeniu taką osobę. Warto wiedzieć, jak depresja wpływa na człowieka i jak sobie z nią poradzić.
Czym jest depresja?
Depresja należy do zaburzeń nastroju. Warto jednak pamiętać, że nie zawsze obniżenie nastroju musi oznaczać depresję – smutek to normalna, ludzka emocja, która występuje u każdego, utrzymujące się przygnębienie z powodu np. śmierci kogoś bliskiego czy utraty pracy to normalna reakcja na takie sytuacje. Jeśli jednak obniżeniu nastroju towarzyszą inne objawy i utrzymują się przez dłuższy czas, można podejrzewać depresję i warto wtedy udać się do specjalisty – profesjonalnego psychologa lub psychoterapeuty.
Jakie objawy ma depresja?
Oprócz smutku, który jest najbardziej oczywistym objawem depresji, ta choroba oddziałuje też na inne obszary. Możemy wyróżnić objawy emocjonalne, fizyczne i poznawcze.
Do emocjonalnych objawów depresji należą m.in.:
- smutek,
- przygnębienie,
- utrata przyjemności,
- obojętność.
A co depresja robi z ciałem? Objawy fizyczne depresji to na przykład:
- zaburzenia snu,
- zaburzenia apetytu,
- zmęczenie,
- problemy z wykonywaniem nawet bardzo prostych czynności.
Natomiast poznawcze objawy depresji to m.in.:
- zaburzenia koncentracji,
- zaburzenia pamięci,
- pesymistyczne myślenie,
- utrata zainteresowań.
Objawy mogą występować w różnym nasileniu. Oczywiście, każdemu zdarzają się gorsze dni, podczas których takie objawy mogą występować i niekoniecznie musi to być depresja. Jeśli jednak utrzymują się one dłużej niż 2 tygodnie, powinien być to dla nas sygnał alarmowy. Warto się wtedy zapisać na wizytę do specjalisty.
W jaki sposób radzić sobie z depresją?
Kto pomoże nam w depresji? Jak sobie pomóc? I do kogo się udać? Przede wszystkim warto zgłosić się do specjalisty w zakresie zdrowia psychicznego – na przykład psychologa lub psychoterapeuty, który zdiagnozuje depresję oraz rozpocznie leczenie. Do najskuteczniejszych sposobów walki z depresją należy połączenie psychoterapii z leczeniem farmakologicznym.
Gdzie szukać pomocy w Katowicach? Jeśli podejrzewasz u siebie depresję, nie czekaj, aż sama przejdzie. Nieleczona depresja może prowadzić do wielu powikłań! Umów się na wizytę u naszych sprawdzonych specjalistów – psychologów i psychoterapeutów Teraply.pl
