0

Poradnia Zdrowia Psychicznego

pomoc psychologa natychmiast

Pokazuje: 1 - 10 z 13 artykułów
Terapia indywidualna
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Czym różni się terapia od rozmowy z przyjacielem? Wyjaśniamy na prostych przykładachKonsultacje w poradni

Czym różni się terapia od rozmowy z przyjacielem? Wyjaśniamy na prostych przykładach

W życiu każdego z nas zdarzają się momenty, gdy potrzebujemy wsparcia. Czasami wystarczy rozmowa z przyjacielem, ale bywa, że problem wymaga profesjonalnej pomocy. W takiej sytuacji warto rozważyć wizytę u psychologa. Jeśli zastanawiasz się, czym różni się terapia od rozmowy z bliską osobą, zapraszamy do lektury. Wyjaśniamy to na prostych przykładach. 1. Przyjaciel wysłucha, ale terapia pomoże zrozumieć problem Wyobraź sobie, że przeżywasz trudności w relacji. Przyjaciel wysłucha Twoich skarg i prawdopodobnie powie: …

Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Mobbing: Jak rozpoznać problem i zadbać o swoje zdrowie psychiczne?Konsultacje w poradni

Mobbing: Jak rozpoznać problem i zadbać o swoje zdrowie psychiczne?

Mobbing to poważny problem, który może mieć destrukcyjny wpływ na zdrowie psychiczne. Często osoby, które go doświadczają, przez długi czas nie są świadome, że padły ofiarą tego zjawiska. Tymczasem odpowiednia diagnoza sytuacji i wsparcie specjalistyczne mogą pomóc odzyskać równowagę i poczucie własnej wartości. Czym jest mobbing? Mobbing to długotrwałe, systematyczne działanie mające na celu poniżenie, zastraszenie lub wykluczenie pracownika. Może objawiać się w różny sposób, np. poprzez: Takie zachowania …

Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Żałoba w związku: jak razem sobie poradzić ze stratą?Konsultacje w poradni

Żałoba w związku: jak razem sobie poradzić ze stratą?

Z pewnością doświadczenie straty bliskiej osoby jest jednym z najbardziej obciążających emocjonalnie momentów w życiu. Kiedy zmagamy się z żałobą, potrzeba wsparcia i zrozumienia staje się kluczowa, a dla osób w związkach przeżywanie żałoby we dwoje może być niezwykle trudnym, ale również zbliżającym procesem. Żałoba w związku może przytrafić się każdej parze, gdyż jest to naturalny element cyklu życia. Strata bliskich: wspólne wyzwanie Utrata bliskiej osoby może …

Leczenie traumy
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Leczenie traumyKonsultacje w poradni

Leczenie traumy

Często myśląc „trauma” przychodzą nam do głowy katastroficzne wydarzenia, takie jak trzęsienie ziemi czy wojna. Jednakże to pojęcie jest znacznie szersze – traumą może być bycie świadkiem wypadku, gwałt czy też mniejsze zdarzenia, ale za to powtarzalne, np. przemoc w domu rodzinnym. Takie traumatyczne wydarzenie z przeszłości pozostawia na nas ślad, który może znacznie utrudniać funkcjonowanie. Dlatego warto wiedzieć, na czym polega leczenie traumy, jak wyleczyć rany przeszłości …

żałoba kobieta
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie ŻałobaKonsultacje w poradni

Żałoba

Żałoba jest naturalnym procesem psychologicznym, który pojawia się, kiedy ktoś, kogo kochamy, odchodzi. Może być to partner, dziecko, rodzic, rodzeństwo, bliski przyjaciel czy nasze zwierzątko. Wtedy zadajemy sobie pytanie „jak żyć po śmierci bliskiej osoby?”. Natomiast to, co czujemy po stracie jest zupełnie normalną reakcją na to przykre wydarzenie. Żałoba: jak przebiega proces? Żałoba może trwać od kilku miesięcy do nawet roku – wszystko zależy …

wypalenie zawodowe
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Wypalenie zawodoweKonsultacje w poradni

Wypalenie zawodowe

Czym jest wypalenie zawodowe? Wypalenie zawodowe to według psychologów stan emocjonalnego, psychicznego i fizycznego wyczerpania. W skrócie można powiedzieć, że ten problem może nas dotknąć, kiedy praca sprawia więcej stresu niż radości. Poznaj znaki ostrzegawcze wypalenia zawodowego i jak sobie z nimi radzić! Kiedy praca staje się ciężarem: jak rozpoznać wypalenie zawodowe? Objawy wypalenia zawodowego mogą być zarówno psychiczne, jak i fizyczne. …

Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Jak wspierać bliskich w kryzysie psychicznym?Konsultacje w poradni

Jak wspierać bliskich w kryzysie psychicznym?

Kiedy bliski nam człowiek przeżywa kryzys psychiczny, często czujemy się bezradni i niepewni, jak najlepiej mu pomóc. Wsparcie psychologiczne w kryzysie jest kluczowe, aby osoba mogła wrócić do równowagi emocjonalnej i zdrowia psychicznego. Oto kilka wskazówek, jak efektywnie wspierać bliskich w kryzysie. Jak wspierać bliskich w kryzysie? Przede wszystkim akceptacja! Pierwszym i podstawowym krokiem jest otwarta i bezstronna komunikacja. Pozwól bliskiej osobie wyrazić swoje …

dziewczyna kryzys psychiczny
Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Nagły kryzys psychiczny – gdzie szukać pomocy?Konsultacje w poradni

Nagły kryzys psychiczny – gdzie szukać pomocy?

Sytuacje kryzysowe mogą się przydarzyć tak naprawdę każdemu z nas – może to być śmierć bliskiej osoby, katastrofa naturalna czy diagnoza ciężkiej choroby. Jak sobie pomóc w kryzysie psychicznym? Gdzie szukać pomocy, gdy dotknie nas kryzys psychiczny? Kryzys psychiczny – czym jest? Występuje na skutek trudnych wydarzeń życiowych, gdy zostanie zachwiana nasza równowaga psychiczna. Nie zawsze jednak doświadczymy kryzysu po ciężkiej sytuacji. Wiele zależy od tego, …

Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Depresja – czym jest i jak sobie radzić?Konsultacje w poradni

Depresja – czym jest i jak sobie radzić?

Około 1,5 mln Polaków choruje na depresję, istnieje więc duże prawdopodobieństwo, że każdy ma w swoim otoczeniu taką osobę. Warto wiedzieć, jak depresja wpływa na człowieka i jak sobie z nią poradzić. Czym jest depresja? Depresja należy do zaburzeń nastroju. Warto jednak pamiętać, że nie zawsze obniżenie nastroju musi oznaczać depresję – smutek to normalna, ludzka emocja, która występuje u każdego, utrzymujące się przygnębienie z powodu np. śmierci kogoś bliskiego czy utraty …

Zaktualizowany w dniu Zamieść komentarz we wpisie Akceptacja siebie – relacje z własnym ciałem i umysłemKonsultacje w poradni

Akceptacja siebie – relacje z własnym ciałem i umysłem

Odkryj tajniki zdrowego samoakceptowania! W najnowszym artykule zgłębimy, jak rozwijać pozytywne relacje z własnym ciałem i umysłem. Dowiesz się, jak przełamać społeczne presje, zwiększyć pewność siebie i pracować nad pozytywnym podejściem do siebie. Znajdź inspirację do budowania autentycznej miłości własnej i ciesz się pełnią życia już dziś!