Mobbing to poważny problem, który może mieć destrukcyjny wpływ na zdrowie psychiczne. Często osoby, które go doświadczają, przez długi czas nie są świadome, że padły ofiarą tego zjawiska. Tymczasem odpowiednia diagnoza sytuacji i wsparcie specjalistyczne mogą pomóc odzyskać równowagę i poczucie własnej wartości.
Czym jest mobbing?
Mobbing to długotrwałe, systematyczne działanie mające na celu poniżenie, zastraszenie lub wykluczenie pracownika. Może objawiać się w różny sposób, np. poprzez:
- uporczywą krytykę,
- ignorowanie lub izolowanie,
- obciążanie nieadekwatnymi obowiązkami,
- rozpowszechnianie plotek czy manipulowanie informacjami.
Takie zachowania prowadzą do negatywnych skutków zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Mogą powodować nie tylko obniżenie poczucia własnej wartości, ale również problemy ze snem, chroniczny stres, a nawet stany depresyjne czy lękowe.
Jakie są skutki mobbingu?
Osoby doświadczające mobbingu często odczuwają wypalenie zawodowe, trudności z koncentracją i brak motywacji. Mogą także mierzyć się z poczuciem winy lub wstydu, co dodatkowo utrudnia podjęcie działania. Ważne jest, aby wiedzieć, że nie jesteś sam z tym problemem, a odpowiednia terapia może przynieść ulgę.
Wsparcie terapeutyczne: krok w stronę równowagi
Jeśli zmagasz się z konsekwencjami mobbingu, warto skorzystać z pomocy specjalistów. W naszej Poradni oferujemy terapię TSR (Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach), która pomaga znaleźć praktyczne wyjścia z trudnych sytuacji, oraz terapię CBT (poznawczo-behawioralną), wspierającą w zmianie negatywnych schematów myślenia i radzeniu sobie z emocjami.
Wojciech Rola
Psycholog, Terapeuta TSR
● nurt TSR
● terapia dorosłych i młodzieży od 15 r.ż.
dowiedz się więcej…
Patrycja Grzesikiewicz
Psycholog
● terapia dorosłych
● nurt poznawczo-behawioralny CBT
dowiedz się więcej…
Nasi terapeuci pomogą Ci:
- lepiej zrozumieć sytuację, w której się znajdujesz,
- odbudować poczucie własnej wartości,
- opracować strategie radzenia sobie ze stresem,
- nauczyć się stawiania granic.
Nie zwlekaj – zadbaj o siebie już dziś!
Mobbing nie musi definiować Twojego życia. Dlatego skontaktuj się z nami i umów się na wizytę. Razem znajdziemy drogę do odzyskania spokoju i równowagi. Pierwszy krok może być trudny, ale to właśnie on prowadzi do zmiany.
