Poradnia Zdrowia Psychicznego
Poradnia Zdrowia Psychicznego
Czy każda trauma prowadzi do zespołu stresu pourazowego? A może objawy, które od lat utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, to coś więcej niż tylko „reakcja na trudne doświadczenie”? Coraz częściej w gabinetach psychologicznych diagnozuje się cPTSD, czyli złożony zespół stresu pourazowego. Mimo że wciąż mniej znany niż klasyczne PTSD, jego wpływ na życie potrafi być równie, a często nawet bardziej, destrukcyjny. PTSD a cPTSD – kluczowe różnice PTSD (Post-Traumatic …
Jeszcze kilka lat temu ADHD kojarzyło się głównie z dziećmi. Dziś coraz częściej diagnozuje się je także u dorosłych – i to nie bez powodu. Wiele osób przez lata żyło z nieświadomym poczuciem chaosu, trudnością w skupieniu, impulsywnością, a także problemami w relacjach czy pracy. Z pomocą przychodzi terapia ADHD dla dorosłych, która nie tylko pomaga zrozumieć źródło trudności, ale także realnie poprawia jakość życia. Jak wygląda terapia ADHD dla dorosłych? Proces terapeutyczny …
Wiele osób rozważających terapię zastanawia się, jak wygląda cały proces – od pierwszej wizyty aż po zakończenie pracy z psychologiem. Jeśli interesuje Cię psychoterapia dorosłych w Katowicach, warto dowiedzieć się, czego możesz się spodziewać. Pierwsze spotkanie – czego się spodziewać? Pierwsza konsultacja to czas na zapoznanie się z terapeutą i przedstawienie swoich trudności. Co więcej, specjalista może zapytać o Twoje samopoczucie, historię problemu oraz cele, jakie chciałbyś osiągnąć. …
Czy czujesz, że potrzebujesz wsparcia, ale przerażają Cię długie terminy oczekiwania? Wiele osób zwleka z decyzją o terapii, obawiając się, że na pierwszą wizytę będą musiały czekać miesiącami. Na szczęście w naszej poradni w Katowicach terapia jest dostępna od ręki – bez długich kolejek i zbędnego stresu. Szybki dostęp do specjalisty to klucz do skutecznej pomocy „Gdy pacjent zgłasza się na terapię, często znajduje się już w trudnej sytuacji emocjonalnej. Każdy dodatkowy tydzień …
Relacja rodzic–dziecko to jedna z najważniejszych więzi w życiu, ale jej budowanie wymaga czasu, cierpliwości i świadomego podejścia. W dynamicznym świecie, pełnym obowiązków i presji, łatwo zgubić bliskość i wzajemne zrozumienie. Jak więc budować zdrowe relacje z dzieckiem i jednocześnie wspierać jego rozwój? Oto wskazówki od specjalistów prowadzących terapię w Katowicach. 1. Poświęcaj uwagę bez rozpraszaczy Codzienność pełna jest bodźców – telefony, praca, obowiązki domowe. Dziecko jednak potrzebuje uważności …
Decyzja o rozpoczęciu terapii to ważny krok w dbaniu o swoje zdrowie psychiczne. Ale jak znaleźć odpowiedniego specjalistę? Terapia w Katowicach jest dostępna w wielu ośrodkach, więc wybór psychologa lub psychoterapeuty może wydawać się przytłaczający – zwłaszcza gdy nie wiemy, na co zwrócić uwagę. W tym artykule podpowiemy, czym kierować się przy wyborze terapeuty i jak znaleźć specjalistę dopasowanego do Twoich potrzeb. 1. Określ, jakiego wsparcia potrzebujesz Pierwszym krokiem jest zastanowienie …
Życie w ciągłym biegu sprawia, że często odkładamy swoje potrzeby na później. Praca, obowiązki domowe, rodzina – wszystko wydaje się ważniejsze niż chwila dla siebie. Brak odpoczynku i wsparcia może prowadzić do przewlekłego stresu, problemów ze snem, a nawet wypalenia. Jak znaleźć czas na zadbanie o swoje samopoczucie? Jednym z rozwiązań jest wybór terapii w dogodnej lokalizacji, która pozwoli Ci zaoszczędzić czas i skupić się na sobie. Czy naprawdę nie masz czasu? …
Każde dziecko przechodzi przez trudniejsze momenty, ale czasami zmiany w jego zachowaniu mogą sygnalizować, że potrzebuje wsparcia specjalisty. Warto zwrócić uwagę na niepokojące sygnały i, jeśli się pojawią, rozważyć wizytę u psychologa. Jakie objawy powinny Cię zaniepokoić? 1. Problemy w szkole Spadek ocen, trudności z koncentracją, unikanie odrabiania lekcji lub konflikty z nauczycielami i rówieśnikami mogą świadczyć o problemach emocjonalnych. Jeśli nauczyciele również sygnalizują zmiany w zachowaniu …
W życiu każdego z nas zdarzają się momenty, gdy potrzebujemy wsparcia. Czasami wystarczy rozmowa z przyjacielem, ale bywa, że problem wymaga profesjonalnej pomocy. W takiej sytuacji warto rozważyć wizytę u psychologa. Jeśli zastanawiasz się, czym różni się terapia od rozmowy z bliską osobą, zapraszamy do lektury. Wyjaśniamy to na prostych przykładach. 1. Przyjaciel wysłucha, ale terapia pomoże zrozumieć problem Wyobraź sobie, że przeżywasz trudności w relacji. Przyjaciel wysłucha Twoich skarg i prawdopodobnie powie: …
W każdym związku zdarzają się trudne momenty – kłótnie, ciche dni, poczucie, że coś się zmieniło. To normalne, ale gdy trudności zaczynają dominować nad bliskością, warto zastanowić się nad wsparciem. Terapia dla par nie jest ostatnią deską ratunku, lecz szansą na odbudowanie relacji i lepsze zrozumienie siebie nawzajem. W naszej poradniw Katowicach pomagamy parom znaleźć drogę do siebie – niezależnie od tego, czy zmagacie się z kryzysem, czy chcecie poprawić komunikację. 1. Macie …