Instagram Facebook
Psycholog Katowice Teraply
Umów wizytę
Moje konto

Psychoterapia psychodynamiczna Katowice

Masz wrażenie, że w Twoim życiu powtarzają się te same trudności, choć bardzo starasz się coś zmienić? W Teraply możesz rozpocząć psychoterapię psychodynamiczną, która pomaga zrozumieć źródła tych wzorców i stopniowo je zmieniać.

Dla kogo

Osoby z obniżonym nastrojem, lękami, trudnościami w relacjach, poczuciem pustki oraz te, które chcą lepiej poznać siebie.

Pierwszy krok

Konsultacja z psychoterapeutą psychodynamicznym, na której ocenicie, czy to podejście jest dla Ciebie.

Gdzie

Katowice, gabinet przy ul. Andrzeja 29/8a.

Bez skierowania

Na wizytę nie potrzebujesz skierowania. Termin wybierzesz w kalendarzu online.

Psychoterapia psychodynamiczna - na czym polega?

Psychoterapia psychodynamiczna to nurt terapeutyczny, który skupia się na rozumieniu wewnętrznych przeżyć człowieka: emocji, myśli i relacji. Zakłada, że wiele naszych reakcji ma swoje źródła w nieświadomych procesach, dlatego terapia nie ogranicza się jedynie do objawów. Szuka tego, co je podtrzymuje.

Podstawą tego podejścia jest przekonanie, że doświadczenia z przeszłości, zwłaszcza wczesne relacje z ważnymi osobami, kształtują sposób przeżywania teraźniejszości. Nie chodzi jednak o samo analizowanie historii. Chodzi o zrozumienie, jak dawne wzorce działają dziś, bo dopiero wtedy możliwa staje się realna zmiana.

W Teraply psychoterapię psychodynamiczną prowadzą Mateusz Spyra, psycholog i psychoterapeuta psychodynamiczny, oraz Martyna Pietrzok, psychoterapeutka psychodynamiczna. Oboje przyjmują w naszym gabinecie w Katowicach przy ul. Andrzeja.

Z czym przychodzą do nas pacjenci

Psychoterapia psychodynamiczna bywa pomocna przy wielu trudnościach. Najczęściej zgłaszają się do nas osoby, które zmagają się z:

Obniżony nastrój i depresja

Smutek, zniechęcenie albo poczucie, że nic się nie zmienia, choć próbujesz różnych sposobów.

Lęki

Niepokój, którego źródła trudno nazwać, napięcie i zamartwianie się, które wracają w różnych sytuacjach.

Problemy w relacjach

Powtarzające się schematy w związkach, przyjaźniach czy w pracy, które kończą się podobnie mimo różnych ludzi.

Poczucie pustki

Wrażenie, że czegoś brakuje, choć z zewnątrz wszystko wydaje się w porządku.

Zagubienie

Trudność w odpowiedzi na pytanie, czego naprawdę chcesz i dlaczego reagujesz tak, a nie inaczej.

Chęć poznania siebie

Potrzeba lepszego zrozumienia własnych emocji, potrzeb i tego, co wpływa na Twoje decyzje.

Jak wygląda psychoterapia psychodynamiczna w Teraply

1

Konsultacja

Opowiadasz, z czym przychodzisz i co Cię niepokoi. Terapeuta pyta o Twoją sytuację i historię, a wspólnie oceniacie, czy to podejście będzie dla Ciebie odpowiednie.

2

Ustalenie zasad współpracy

Umawiacie się na stałą częstotliwość spotkań i omawiacie cele. Regularność jest w tym nurcie ważna, bo proces potrzebuje czasu, aby zmiana mogła się utrwalić.

3

Regularne sesje

Sesje opierają się głównie na rozmowie. Mówisz swobodnie o tym, co aktualnie przeżywasz, a terapeuta uważnie słucha, zadaje pytania pogłębiające i pomaga łączyć różne wątki.

4

Stopniowa zmiana

Z czasem zaczynasz zauważać zależności między przeszłością a teraźniejszością, lepiej rozumiesz swoje potrzeby i próbujesz nowych sposobów bycia w relacjach.

Główne założenia psychoterapii psychodynamicznej

W pracy psychodynamicznej terapeuta zwraca uwagę przede wszystkim na:

  • nieświadome treści, które mogą ujawniać się poprzez emocje, sny lub skojarzenia,
  • wpływ wczesnych relacji z ważnymi osobami na to, jak przeżywasz siebie i innych dziś,
  • powtarzające się schematy w relacjach, które często odtwarzają się także w kontakcie z terapeutą,
  • relację terapeutyczną jako bezpieczną przestrzeń do przyglądania się trudnym doświadczeniom,
  • trudne emocje, takie jak złość, smutek czy lęk, które nie są do szybkiego usunięcia, tylko do zrozumienia,
  • regularność spotkań i tempo pracy dostosowane do Twoich możliwości.

Psychoterapia psychodynamiczna zazwyczaj ma charakter długoterminowy. O przewidywanej długości i częstotliwości spotkań porozmawiasz z terapeutą na początku współpracy.

Psychoterapia psychodynamiczna Katowice - kiedy wybrać ten nurt?

To podejście może Ci odpowiadać szczególnie wtedy, gdy:

– chcesz zrozumieć, skąd biorą się Twoje trudności, a nie tylko złagodzić objawy,
– zauważasz, że w relacjach wciąż wpadasz w podobne role i konflikty,
– masz poczucie, że przeszłość wciąż wpływa na Twoje obecne życie,
– szukasz regularnej, dłuższej pracy opartej na rozmowie.

Wybór nurtu jest jednak indywidualny. Jeśli nie wiesz, czy to podejście jest dla Ciebie, zacznij od konsultacji. Wspólnie z terapeutą ocenicie, czy psychoterapia psychodynamiczna będzie dobrym wyborem, czy lepiej sprawdzi się inny nurt, w którym pracują nasi specjaliści.

Co możesz zyskać

Psychoterapia psychodynamiczna nie daje gotowych recept. Oferuje za to przestrzeń do odkrywania siebie. Z biegiem czasu rośnie świadomość własnych potrzeb i emocji, a wraz z nią poczucie wpływu na swoje życie. Wiele osób zaczyna inaczej reagować w relacjach i lepiej rozumie, co nimi kieruje. Dla wielu to proces wymagający, ale jednocześnie bardzo wartościowy.

Masz pytania?

Zadzwoń: 507 052 899
Pomożemy dobrać specjalistę.

Umów wizytę

Przyjmujemy w Katowicach i w Gliwicach, a także online.

Powiązane usługi

Psychoterapeuci psychodynamiczni w Teraply

Poznaj specjalistów, z którymi rozpoczniesz psychoterapię psychodynamiczną w Katowicach.

Mateusz SpyraMateusz SpyraPsycholog, Psychoterapeuta psychodynamicznyDorośliMłodzież od 16 r.ż.Martyna PietrzokMartyna PietrzokPsychoterapeutka psychodynamicznaDorośliMłodzież od 15 r.ż.

Najczęstsze pytania

Pierwsze spotkanie to konsultacja. Opowiadasz, z czym przychodzisz, a terapeuta pyta o Twoją sytuację i historię. Na koniec wspólnie oceniacie, czy psychoterapia psychodynamiczna jest dla Ciebie odpowiednia i jak mogłaby wyglądać dalsza praca.

Zazwyczaj ma charakter długoterminowy, bo zmiana potrzebuje czasu, aby się utrwalić. Dokładna długość zależy od Twoich trudności i celów, a tempo pracy jest dostosowane do Twoich możliwości. Omówisz to z terapeutą na początku i w trakcie terapii.

Nie musisz tego wiedzieć przed pierwszą wizytą. Na konsultacji wspólnie z terapeutą ocenicie, czy to podejście odpowiada Twoim potrzebom. Jeśli lepiej sprawdzi się inny nurt, pomożemy Ci go wybrać.

Nasi psychoterapeuci psychodynamiczni przyjmują stacjonarnie w Katowicach przy ul. Andrzeja. Jeśli zależy Ci na wizytach online, część naszych specjalistów pracujących w innych nurtach przyjmuje także online. Formę wizyty wybierasz podczas rezerwacji.

Nie. Wizyty w Teraply są prywatne i nie wymagają skierowania.

Aktualne ceny znajdziesz w cenniku.

Zrozum, co wpływa na Twoje trudności

Umów konsultację z psychoterapeutą psychodynamicznym w Katowicach. Termin wybierzesz w kalendarzu, bez dzwonienia.

Umów wizytę

Psychoterapię psychodynamiczną prowadzimy w gabinecie psycholog Katowice, ul. Andrzeja 29/8A.