Terapia PTSD Katowice
W Teraply pomagamy osobom z objawami zespołu stresu pourazowego: jeśli wciąż przeżywasz trudne wydarzenie na nowo, we wspomnieniach, w snach albo w ciele, pomożemy Ci stopniowo odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontrolę nad codziennością. Przyjmujemy w Katowicach (ul. Andrzeja), w Gliwicach (ul. Zwycięstwa) oraz online.
Dla kogo
Osoby, które przeżyły traumatyczne wydarzenie lub były jego świadkiem i odczuwają jego skutki.
Pierwszy krok
Konsultacja psychologiczna, bez konieczności opowiadania od razu o tym, co się stało.
Gdzie
Katowice (ul. Andrzeja), Gliwice (ul. Zwycięstwa) oraz online.
Bez skierowania
Na wizytę nie potrzebujesz skierowania. Termin wybierzesz w kalendarzu online.
Syndrom PTSD - co to?
Zespół stresu pourazowego (PTSD, z ang. post-traumatic stress disorder) to zaburzenie, które może rozwinąć się po przeżyciu lub byciu świadkiem traumatycznego wydarzenia. Może to być wypadek, przemoc, w tym przemoc domowa, napaść, klęska żywiołowa, wojna albo nagła śmierć bliskiej osoby. Objawy mogą pojawić się zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.
Silna reakcja tuż po trudnym wydarzeniu jest naturalna i u wielu osób z czasem słabnie. O PTSD mówimy wtedy, gdy objawy utrzymują się dłużej niż kilka tygodni i wyraźnie utrudniają życie. To nie oznaka słabości. To sposób, w jaki mózg i ciało próbują chronić Cię przed zagrożeniem, które już minęło. Dobra wiadomość jest taka, że PTSD dobrze odpowiada na leczenie.
Syndrom PTSD: objawy
Objawy PTSD mogą być zróżnicowane, ale najczęściej układają się w kilka grup:
Natrętne wspomnienia
Obrazy, myśli i odczucia z wydarzenia wracają same, czasem tak żywo, jakby działo się ono znowu (flashbacki).
Koszmary i problemy ze snem
Trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się, sny związane z traumą.
Unikanie
Omijanie miejsc, osób, rozmów i sytuacji, które przypominają o tym, co się stało. Świat stopniowo się zawęża.
Nadmierna czujność
Ciągłe poczucie zagrożenia, przesadna reakcja na hałas czy nagły ruch, trudność z rozluźnieniem się.
Drażliwość i napięcie
Uczucie niepokoju, wybuchy złości, trudności z koncentracją, zmęczenie, które nie mija po odpoczynku.
Zmiany w myśleniu i nastroju
Poczucie winy lub wstydu, odcięcie od innych i od własnych emocji, przekonanie, że świat jest niebezpieczny.
Kiedy warto zgłosić się do specjalisty?
- od trudnego wydarzenia minął ponad miesiąc, a objawy nie słabną albo się nasilają,
- wspomnienia, koszmary lub lęk utrudniają Ci pracę, naukę, sen albo relacje,
- zaczynasz unikać coraz większej liczby miejsc i sytuacji,
- sięgasz po alkohol, leki lub inne substancje, żeby wyciszyć emocje,
- pojawia się przygnębienie, poczucie beznadziei albo myśli, że nie warto żyć,
- trudności pojawiły się dopiero po dłuższym czasie od wydarzenia, co też się zdarza.
Ta lista nie zastępuje diagnozy. Podobne objawy mogą towarzyszyć też innym trudnościom, np. zaburzeniom lękowym albo depresji, dlatego warto omówić je ze specjalistą. Jeśli pojawiają się myśli samobójcze albo czujesz, że Twoje życie jest zagrożone, nie czekaj na wizytę: zadzwoń pod 112 albo całodobowo pod 116 123 (Kryzysowy Telefon Zaufania dla dorosłych).
Jak wygląda terapia PTSD w Teraply
Konsultacja
Opowiadasz, z czym przychodzisz, tyle, ile jesteś w stanie. Nie musisz od razu wracać do szczegółów wydarzenia.
Stabilizacja
Najpierw budujecie poczucie bezpieczeństwa i sposoby radzenia sobie z napięciem, lękiem i problemami ze snem.
Praca z traumą
W tempie dopasowanym do Twojej gotowości stopniowo przepracowujecie trudne doświadczenia i zmniejszacie lęk związany ze wspomnieniami.
Współpraca z psychiatrą
Jeśli objawy są bardzo nasilone, kierujemy do lekarza psychiatry, który oceni, czy potrzebne są leki. Terapia i leczenie farmakologiczne mogą się uzupełniać.
Kto prowadzi terapię PTSD w Teraply
Z osobami po traumatycznych doświadczeniach pracują u nas Mateusz Spyra, psycholog i psychoterapeuta psychodynamiczny, Martyna Pietrzok, psychoterapeutka psychodynamiczna, Karolina Strzopa, psycholog, psychoterapeutka integratywna, seksuolog i diagnosta ADHD, oraz Bartosz Chruściel, który prowadzi terapię dorosłych i terapię par. Mateusz Spyra, Martyna Pietrzok i Karolina Strzopa przyjmują w gabinecie przy ul. Andrzeja 29/8a w Katowicach, a Bartosz Chruściel w Gliwicach przy ul. Zwycięstwa 50/2. Online spotkasz się z Karoliną Strzopą i Bartoszem Chruścielem.
Nad czym pracujemy w terapii
Leczenie PTSD opiera się przede wszystkim na terapii psychologicznej. W zależności od Twoich potrzeb terapeuta pracuje z Tobą nad:
- zrozumieniem, co dzieje się w Twoim ciele i umyśle po traumie,
- sposobami radzenia sobie z napięciem, lękiem i natrętnymi wspomnieniami,
- stopniowym ograniczaniem unikania i odzyskiwaniem miejsc oraz aktywności,
- zmianą przekonań o winie, wstydzie i zagrożeniu, które pojawiły się po wydarzeniu,
- poprawą snu i codziennego funkcjonowania,
- odbudową zaufania i relacji z bliskimi.
Metody pracy z PTSD
Nasi specjaliści pracują m.in. w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). Najlepiej przebadane w leczeniu PTSD są metody terapii skoncentrowane na traumie, w tym formy CBT. Pomagają one stopniowo zmniejszyć lęk związany z przeszłymi wydarzeniami i nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami. Leki, jeśli są potrzebne, przepisuje lekarz psychiatra, ale kluczowym elementem leczenia pozostaje terapia.
Co możesz zyskać
Celem terapii nie jest zapomnienie o tym, co się stało, tylko sprawienie, by przeszłość przestała rządzić Twoją teraźniejszością. Wiele osób stopniowo wraca do miejsc i aktywności, których unikało, lepiej śpi, odzyskuje spokój i bliskość z innymi. Jeśli zauważasz u siebie lub u bliskiej osoby objawy PTSD, nie zwlekaj: im wcześniej sięgniesz po pomoc, tym łatwiej odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Masz pytania?
Zadzwoń: 507 052 899
Pomożemy dobrać specjalistę.
Przyjmujemy w Katowicach i w Gliwicach, a także online.
Powiązane usługi
Specjaliści, którzy pomagają w PTSD
Terapię osób po traumatycznych doświadczeniach prowadzą u nas psycholodzy i psychoterapeuci z doświadczeniem w pracy z traumą, w Katowicach, Gliwicach i online.
Najczęstsze pytania
Czy PTSD da się wyleczyć?
PTSD dobrze odpowiada na leczenie, a u wielu osób objawy wyraźnie słabną lub ustępują. Czas i przebieg terapii są jednak różne u każdej osoby i zależą m.in. od rodzaju doświadczeń i tego, jak długo trwają objawy.
Czy na terapii będę musiał lub musiała opowiadać o traumie od razu?
Nie. Terapia zaczyna się od budowania poczucia bezpieczeństwa i sposobów radzenia sobie z objawami. Do samych wspomnień wraca się stopniowo i w tempie, na które jesteś gotowy lub gotowa.
Czy psycholog może przepisać leki na PTSD?
Nie. Leki przepisuje lekarz psychiatra. Jeśli objawy są bardzo nasilone, podpowiemy, jak zgłosić się do psychiatry. Leki mogą złagodzić niektóre objawy, ale podstawą leczenia PTSD jest psychoterapia.
Ile czasu po wydarzeniu mogą pojawić się objawy PTSD?
Najczęściej w ciągu kilku tygodni lub miesięcy od wydarzenia, ale zdarza się, że pojawiają się lub nasilają dopiero po dłuższym czasie, np. po kolejnym stresującym przeżyciu.
Czy terapia jest możliwa online?
Tak, część naszych specjalistów przyjmuje także online. Formę wizyty wybierasz podczas rezerwacji.
Czy potrzebuję skierowania?
Nie. Wizyty w Teraply są prywatne i nie wymagają skierowania.
Ile kosztuje terapia PTSD?
Aktualne ceny znajdziesz w cenniku.
Możesz odzyskać poczucie bezpieczeństwa
Umów konsultację w Katowicach, Gliwicach lub online. Termin wybierzesz w kalendarzu, bez dzwonienia.
Terapię PTSD prowadzimy w tempie dopasowanym do Twojej gotowości, w dwóch gabinetach – psycholog Katowice, ul. Andrzeja 29/8A oraz psycholog Gliwice, ul. Zwycięstwa 50/2, a także online.