Rozwód to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, jakie można przeżyć. Kiedy miłość odchodzi, a życie zmienia się na zawsze, stajemy przed koniecznością zmierzenia się z szeregiem wyzwań emocjonalnych i praktycznych. Proces rozwodowy może być długotrwały i wyczerpujący, a jego wpływ na psychikę i codzienne życie jest ogromny. Warto wiedzieć, jak przejść przez rozwód, aby móc odbudować swoje życie na nowo.
Rozwód: jak sobie radzić?
Rozwód niesie ze sobą wiele silnych emocji, takich jak smutek, gniew, lęk i poczucie straty. Radzenie sobie z emocjonalnymi skutkami rozwodu wymaga czasu i wsparcia. Ważne jest, aby dać sobie pozwolenie na odczuwanie tych emocji i ich przeżywanie, zamiast ich tłumienia. Wsparcie ze strony rodziny, przyjaciół oraz profesjonalistów, takich jak terapeuci, może okazać się nieocenione. Warto również rozważyć uczestnictwo w grupach wsparcia, gdzie można dzielić się doświadczeniami z osobami, które przechodzą przez podobne sytuacje.
Rozwód: gdzie szukać wsparcia?
Po zakończeniu procesu rozwodowego zaczyna się nowy etap życia. Odbudowa siebie po rozwodzie: proces i wsparcie to kluczowe elementy w tym okresie. Jak znaleźć nadzieję po rozstaniu? Przede wszystkim, warto skupić się na dbaniu o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta oraz praktyki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga, mogą znacząco poprawić samopoczucie.
W przechodzeniu przez proces rozwodu, niezbędna może okazać się pomoc wykwalifikowanych specjalistów – psychologów i psychoterapeutów. Nasi specjaliści zdrowia psychicznego udzielą wsparcia przy podejmowaniu decyzji o rozwodzie, podczas całego procesu, a także już po zakończeniu procesu rozwodowego.
Adrianna Gruszka
Psycholog, Terapeutka RTZ
● terapia dorosłych
● terapia młodzieży od 15 r.ż.
dowiedz się więcej…
Katarzyna Kowalczewska – Grabowska
Psychoterapeuta systemowy
przyjmuję dorosłych, rodziny i pary, dzieci i młodzież
dowiedz się więcej…
Porady po rozwodzie
Kiedy zakończenie związku staje się nowym początkiem, otwierają się przed nami nowe możliwości. Dobrym pomysłem może być rozwijanie nowych pasji, nawiązywanie nowych relacji oraz stawianie sobie nowych celów życiowych. Warto również skorzystać z pomocy profesjonalistów, którzy mogą pomóc w stworzeniu planu na przyszłość i wsparciu w realizacji nowych przedsięwzięć.
Rozwód to trudne doświadczenie, ale nie musi oznaczać końca. Dzięki odpowiedniemu wsparciu i właściwym strategiom, można znaleźć nową drogę i odbudować swoje życie na nowo. Zapraszamy do naszej Poradni Zdrowia Psychicznego Teraply.pl na wizyty u naszych specjalistów!
