Niskie poczucie własnej wartości może znacząco wpływać na nasze życie – od relacji z innymi ludźmi po podejmowanie decyzji w pracy czy codziennych sytuacjach. Choć każdy z nas czasem doświadcza chwil zwątpienia, długotrwałe problemy z samooceną mogą prowadzić do poczucia bezradności i rezygnacji z marzeń. Dlaczego warto szukać pomocy w takiej sytuacji?
Jak niskie poczucie własnej wartości wpływa na życie?
Osoby z niskim poczuciem własnej wartości często mają tendencję do krytykowania samych siebie. Przez to mogą unikać wyzwań, obawiać się porażek lub czuć, że nie zasługują na sukces. W konsekwencji, mogą zamykać się w sobie, mieć trudności w relacjach czy nawet doświadczać stanów depresyjnych.
Przede wszystkim, warto pamiętać, że niskie poczucie własnej wartości nie jest stałą cechą – można nad nim pracować i je zmieniać. Po pierwsze, trzeba zauważyć problem. A po drugie, zrozumieć, że nie musimy mierzyć się z nim sami.
Dlaczego warto szukać pomocy?
Profesjonalne wsparcie bez wątpienia pomaga spojrzeć na siebie z innej perspektywy. Psychologowie i terapeuci specjalizujący się w pracy z osobami zmagającymi się z niskim poczuciem własnej wartości mogą pomóc przede wszystkim w:
- rozpoznaniu przyczyn trudności,
- zrozumieniu negatywnych schematów myślenia,
- budowaniu zdrowszego spojrzenia na siebie,
- rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z krytyką i niepowodzeniami.
W naszej poradni oferujemy wsparcie w nurcie między innymi poznawczo-behawioralnym oraz terapii TSR. Te podejścia skutecznie pomagają w zrozumieniu mechanizmów stojących za niskim poczuciem własnej wartości, a także uczą, jak budować pewność siebie krok po kroku.
Patrycja Grzesikiewicz
Psycholog
● terapia dorosłych
● nurt poznawczo-behawioralny CBT
dowiedz się więcej…
Wojciech Rola
Psycholog, Terapeuta TSR
● terapia TSR
● terapia dorosłych, młodzieży od 15 r.ż.
dowiedz się więcej…
Twój pierwszy krok ku zmianie
Praca nad poczuciem własnej wartości to proces, ale efekty są warte wysiłku. Dzięki wsparciu specjalisty możesz w końcu nauczyć się doceniać swoje mocne strony, podejmować odważniejsze decyzje i odnajdywać radość w codziennym życiu.
Nie pozwól, aby niskie poczucie własnej wartości ograniczało Twoje życie. Dlatego skontaktuj się z nami i umów na wizytę – razem znajdziemy sposób na budowanie Twojej pewności siebie!
