Życie młodych dorosłych w dzisiejszych czasach bywa pełne wyzwań. Presja w pracy, problemy w relacjach, ciągły stres – to tylko niektóre z rzeczy, które mogą przytłaczać. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy terapia jest dla Ciebie, z pewnością nie jesteś sam. W naszej poradni w Katowicach pomagamy osobom takim jak Ty – szybko, skutecznie i na dodatek w przyjaznej atmosferze. Sprawdź, czy któryś z tych znaków dotyczy Ciebie, a także dowiedz się, jak terapia może pomóc.
Czujesz, że stres Cię przytłacza
Codzienny stres jest czymś normalnym, ale kiedy staje się wszechobecny i odbiera radość z życia, warto coś z tym zrobić. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) pozwala przede wszystkim szybko zidentyfikować, co możesz zmienić, by odzyskać kontrolę i spokój.
Przykład:
„Jedna z naszych klientek, Ewa (27 lat), przyszła do nas z powodu ciągłego napięcia w pracy. Już po kilku sesjach odkryła, że klucz leży w wyznaczeniu granic i nauce relaksu. Dziś mówi, że czuje się jak zupełnie nowa osoba.”
Masz wrażenie, że „utknąłeś” w życiu
Czasami czujemy, że stoimy w miejscu – czy to na przykład w pracy, czy w relacjach. Warto wiedzieć, że terapia TSR nie skupia się na przeszłości, ale na tym, co możesz zrobić tu i teraz, by ruszyć do przodu.
Porada terapeuty:
„Zastanów się: gdyby Twoje życie miało się zmienić na lepsze, co by to oznaczało? To pytanie jest często punktem wyjścia podczas naszych sesji.”
Patrycja Grzesikiewicz
Psycholog
● terapia dorosłych
● nurt poznawczo-behawioralny CBT
dowiedz się więcej…
Wojciech Rola
Psycholog, Terapeuta TSR
● terapia TSR
● terapia dorosłych i młodzieży od 15 r.ż.
dowiedz się więcej…
Relacje z bliskimi są trudne
Kłótnie z partnerem? A na dodatek trudności w komunikacji z rodziną? Terapia pomaga znaleźć nowe sposoby porozumiewania się i budowania zdrowych relacji.
Jak to działa:
W naszej poradni w Katowicach pracujemy z parami i rodzinami, pomagając im lepiej się zrozumieć. Bez wątpienia nawet jedna sesja może przynieść realne efekty!
Masz problemy ze snem lub motywacją
Nie możesz zasnąć, bo Twoje myśli ciągle biegną? A może brak Ci energii, by wstać rano z łóżka? W rzeczywistości, takie objawy mogą świadczyć o przewlekłym stresie lub wypaleniu. Terapia pomaga zidentyfikować przyczyny i znaleźć sposoby na ich rozwiązanie.
Ciekawostka:
Badania pokazują, że regularna terapia może poprawić jakość snu nawet o 50%!
Chcesz lepiej zrozumieć siebie
Nie zawsze musisz mieć „problem”, by skorzystać z terapii. Wielu młodych dorosłych przychodzi do nas po to, by lepiej poznać swoje potrzeby, zrozumieć emocje i nauczyć się, jak budować satysfakcjonujące życie.
Pomyśl o tym tak:
Terapia to jak rozmowa z kimś, kto nie ocenia, a jednocześnie pomaga dostrzec rzeczy, których sam wcześniej nie zauważyłeś.
Dlaczego warto wybrać naszą poradnię w Katowicach?
- Terminy od ręki – nie musisz czekać miesiącami, by rozpocząć pracę nad sobą.
- Lokalizacja w centrum Katowic – nasza poradnia znajduje się zaledwie 2 minuty od dworca PKP.
- Zweryfikowani specjaliści – pracujemy tylko z terapeutami z odpowiednimi uprawnieniami i doświadczeniem.
Zrób pierwszy krok już dziś!
Nie czekaj, aż stres czy problemy urosną do nie do pokonania – umów się na konsultację w naszej poradni. Zadzwoń, napisz lub odwiedź nas w samym sercu Katowic. Jesteśmy tu, by pomóc Ci znaleźć rozwiązanie i odzyskać spokój.
