Lęk separacyjny u dzieci to zjawisko, które pojawia się najczęściej we wczesnym dzieciństwie i jest naturalnym etapem rozwoju emocjonalnego. Jednak gdy jego objawy utrzymują się zbyt długo lub znacząco wpływają na codzienne funkcjonowanie dziecka, może to być sygnał, że potrzebna jest pomoc specjalisty.
Czym właściwie jest lęk separacyjny?
Lęk separacyjny u dzieci to silna obawa przed rozstaniem z rodzicem lub opiekunem. Najczęściej występuje między 6. a 18. miesiącem życia, ale może powrócić także u starszych dzieci – zwłaszcza w sytuacjach stresowych, takich jak pójście do przedszkola, przeprowadzka czy narodziny rodzeństwa.
W łagodnej postaci lęk ten jest normalny. Dziecko może płakać, protestować lub być przygnębione podczas rozstania z bliską osobą. Jednak u niektórych dzieci emocje te są tak intensywne, że utrudniają funkcjonowanie – zarówno w domu, jak i w placówkach edukacyjnych.
Jakie objawy mogą niepokoić?
Chociaż każde dziecko przeżywa emocje na swój sposób, warto zwrócić uwagę na poniższe objawy:
- uporczywe unikanie rozstań (np. niechęć do wychodzenia z domu),
- silny płacz, krzyk lub napady paniki przy rozstaniu,
- bóle brzucha, głowy lub nudności bez wyraźnej przyczyny,
- trudności z zasypianiem bez obecności rodzica,
- nadmierna potrzeba kontroli, np. ciągłe pytania „Gdzie jesteś?”, „Kiedy wrócisz?”,
- obniżony nastrój, lękliwość i wycofanie społeczne.
Jeśli te objawy utrzymują się powyżej 4 tygodni i znacząco wpływają na codzienne życie dziecka lub rodziny, warto skonsultować się ze specjalistą.
Jak może pomóc psycholog dziecięcy?
Psycholog dziecięcy w Katowicach pomoże zrozumieć, czy zachowania dziecka mieszczą się w granicach normy rozwojowej, czy też wymagają wsparcia terapeutycznego. W pracy z lękiem separacyjnym stosuje się m.in. elementy terapii poznawczo-behawioralnej, psychoedukację dla rodziców oraz techniki wzmacniające poczucie bezpieczeństwa dziecka.
Terapia może obejmować naukę technik relaksacyjnych, wspólne planowanie rytuałów pożegnania, a także stopniowe wydłużanie czasu rozłąki w sposób bezpieczny i przewidywalny. Bardzo ważne jest również wsparcie rodziców – ich reakcje na lęk dziecka mają kluczowe znaczenie w procesie zdrowienia.
Kiedy warto działać?
Jeśli lęk separacyjny u dziecka wpływa na jego codzienne funkcjonowanie lub relacje społeczne, nie warto czekać. Wczesna pomoc psychologiczna może zapobiec pogłębianiu się trudności i umożliwić dziecku spokojny rozwój emocjonalny.
W naszej poradni w Katowicach oferujemy wsparcie dla dzieci i rodziców zmagających się z lękiem separacyjnym. Jeśli zauważasz niepokojące objawy – skontaktuj się z nami i umów się na pierwszą konsultację.
